La psicóloga Laura Pérez invitó a reflexionar sobre la forma en que nos tratamos a nosotros mismos. Según explicó, solemos tener una exigencia interna desmedida, marcada por la necesidad de productividad constante y por una autocrítica que muchas veces roza la crueldad. “Cuídate y háblate como cuidas a los que más quieres. Sé tu mejor compañero, no tu rival”, expresó.
Lee tambiénAndrea Vicente, psicóloga: “Si quieres mejorar tu relación haz este ejercicio porque lo realizo en terapia de pareja y es increíble”
Laura señaló que a las personas que queremos no las elegimos por su perfección o por sus logros constantes, sino por su presencia, su apoyo y la conexión emocional que compartimos con ellas.
“Estoy segura de que a tu amigo le quieres porque consigue ese trabajo y seguro que tu pareja es tu pareja porque lo hace todo de diez y nunca falla también… me suena que no”, ironizó para luego agregar que el afecto verdadero se basa en el ser, no en el hacer. “Les quieres por simplemente ser”, afirmó.
Frente a esta evidencia, la especialista cuestionó el doble rasero que muchas personas aplican consigo mismas. “¿Por qué te exiges tanto a ti para sentirte valioso? ¿Por qué te hablas tan mal cuando no has sido productivo o cuando fallas?”, preguntó. La psicóloga puso el foco en la necesidad de tratarse con la misma compasión y amabilidad que se tiene hacia los demás.
Amor propio
Laura enfocó el final de su post al cambiar la perspectiva sobre el valor que tenemos cada uno a nivel personal. “Somos mucho más de lo que nos han hecho creer. Somos mucho más de lo que creemos que debemos de tener o hacer para ser válidos. Despierta y cuídate, vales mucho”, concluyó.