Solo los que han pasado por una ruptura amorosa pueden entender lo doloroso que puede llegar a ser este proceso. Los recuerdos abruman la mente. De pronto las risas, las palabras y los afectos que alguna vez existieron en la relación empiezan a entristecer el corazón.
La psicóloga Silvia Congost ha compartido en sus redes sociales un vídeo en el que habla sobre cómo es atravesar el proceso de duelo tras una ruptura sentimental: “Caes de manera profunda e irremediable en una desgarradora tristeza”, asegura la experta.
Superar una ruptura exige atravesar un duelo, un proceso que incluye reacciones como la negación, el enfado, la negociación, el dolor emocional y la aceptación. Estas reacciones no son sucesivas, sino que se alternan.
El desamor es doloroso, pero es algo por lo que tenemos que pasar para volver a ser felices: ”Caes de manera profunda e irremediable en una desgarradora tristeza, esa tristeza con la que conectas cuando te das cuenta que nunca más vas a poder sentirte como te sentías con él o ella, que nunca más vas a poder ir a restaurante con el que ibas con él o ella... Eso es lo que crees”, comenta la psicóloga.
El desamor es doloroso, pero es algo por lo que tenemos que pasar para volver a ser felices
“Cuando entiendes que eso forma parte de un proceso de duelo, entiendes que esto te va a pasar, porque lo pasa todo el mundo. Si sigues avanzando en ese proceso vas a conseguir llegar al otro lado, al lado de la aceptación”, asegura Silvia Congost.
“Vivir el final de una relación y enfrentarnos a una ruptura puede ser de las experiencias más dolorosas que existen. Por ello, entender lo que nos está ocurriendo nos alivia y aligera el peso de la carga que estamos experimentando”, comenta la experta.