Anne Igartiburu, 56 años: “He ido incorporando más ejercicios de fuerza a mis rutinas para proteger los huesos y ayudar a fortalecer los músculos”
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La presentadora ha explicado cómo envejecer de forma consciente y saludable: “He invertido mucho tiempo para estar preparada cuando llegara esta etapa”
Anne Igartiburu, 56 años: “He ido incorporando más ejercicios de fuerza a mis rutinas para proteger los huesos”.
Este año, Anne Igartiburu (56) cumple tres décadas en televisión. Durante mucho tiempo, ha presentado las campanadas de Nochevieja en RTVE, y actualmente presenta el programa D corazón, donde también colaboraba Jordi González, y el pódcast Mi latido de más, donde trata temas de salud.
A sus 56 años, Anne Igartiburu mantiene una forma física envidiable que despierta la curiosidad de quienes la siguen, tanto en televisión como en redes sociales. Por eso, la presentadora vasca ha compartido recientemente en Women's Health cuál es su rutina de entrenamiento actual.
Anne Igartiburu desvela su rutina de entrenamiento.
Ella prioriza mucho su bienestar integral y tiene cuatro pilares esenciales: dormir bien, comer sano, hacer deporte y estar rodeada de personas que le dan confianza y le ayudan emocionalmente. Por lo que respecta a su rutina deportiva, la presentadora combina entrenamientos de fuerza y actividades al aire libre.
Su entrenador personal, Miguel Lordán, le diseña rutinas personalizadas en las que predominan sentadillas con bandas elásticas, desplazamientos laterales y flexiones de brazos con resistencia adicional. “Ahora hago más ejercicios de fuerza para proteger los huesos y ayudar a fortalecer los músculos”, ha dicho.
Ahora hago más ejercicios de fuerza para proteger los huesos y ayudar a fortalecer los músculos
Anne practica también ejercicios de equilibrio sobre superficies inestables, como una tabla de surf instalada en el gimnasio. Esta técnica exige concentración y coordinación, lo que aporta un componente lúdico y desafiante. Sin embargo, el gimnasio no es el único escenario de sus entrenamientos.
La naturaleza juega un papel clave en su día a día, puesto que la presentadora dedica parte de su tiempo a correr o hacer senderismo al aire libre. Estas actividades no solo complementan el entrenamiento de fuerza, sino que también le permiten conectar con el entorno y desconectar de todo.
Anne Igartiburu explica cuál es su dieta.
Igartiburu también destaca la importancia de cuidar el bienestar mental. Por eso, incorpora prácticas de meditación y mindfulness en su rutina, buscando un equilibrio entre cuerpo y mente. Esta combinación de ejercicio físico y trabajo interior le permite mantener una actitud muy positiva y sin estrés.
Además, ella explica que es esencial mantenerse activa tras la menopausia. En cuanto a su alimentación, la presentadora de 56 años lleva una dieta muy equilibrada, rica en alimentos naturales, sin obsesionarse con las calorías, pero cuidando siempre la calidad de lo que come.
En definitiva, Anne Igartiburu demuestra que se puede envejecer de forma saludable y consciente, con constancia y motivación: “He invertido mucho tiempo para estar preparada cuando llegara esta etapa”. Pero para conseguir esto, la presentadora ha tenido que cuidarse mucho, tanto por fuera como por dentro.