“Tu infancia no tiene por qué determinar tu vida adulta”. Con esta frase directa, el psicólogo Borja Vilaseca ha conmovido a miles de personas en redes sociales, donde uno de sus vídeos ha superado ya el millón y medio de visualizaciones.
En él, Vilaseca denuncia el peso del victimismo crónico como un obstáculo emocional que impide el verdadero bienestar: “El victimismo te protege de hacer lo más doloroso, que es mirar hacia dentro y conectar con el dolor de nuestras heridas”.
Un mensaje que resuena en tiempos de crisis emocional
De víctima a responsable
Para Vilaseca, asumir que uno fue víctima en la infancia no justifica mantenerse anclado en ese rol durante la vida adulta. “Está claro que fuiste una víctima, nadie lo niega”, afirma. “Pero si en la edad adulta empiezas a trabajar, a sanar y dejas de victimizarte, entonces puedes transformar esas heridas en cicatrices”.
La propuesta del experto no pasa por negar el dolor, sino por abrazarlo conscientemente. “Siento este vacío, lo abrazo. Siento la ira, la acompaño. No se trata de resistirse a la vida”, explica.
Y, en un contexto donde los niveles de ansiedad, depresión y sensación de vacío existencial van en aumento, el mensaje de Vilaseca ofrece una vía de salida desde la autorresponsabilidad y el despertar interior. “Elegir tu próximo pensamiento es poder”, sostiene, aludiendo al principio de que cada persona puede transformar su estado emocional desde una actitud más consciente.
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Su mensaje, lejos de ser una fórmula rápida, es una invitación a reconocer el dolor, dejar de culpar y abrirse a la transformación. “No eliges tus heridas, pero sí qué haces con ellas”, concluye.