El cuerpo necesita descansar. Es materialmente imposible estar las 24 horas del día haciendo cosas. Debemos ir al trabajo, hacer deporte, comer y cenar, entablar vida social... No podemos llegar a todo. El problema reside en la sociedad actual. Estamos 'programados' para no parar, puesto que estar sentado en el sofá implica que perdemos el tiempo, tiempo que podríamos usar para algo productivo.
Es en ese entonces cuando aparecen la ansiedad y el estrés. Si vemos a alguien que está trabajando (por ejemplo en casa, cuando uno de sus habitantes se encuentra limpiando o trabajando con el ordenador) y nosotros mientras estamos quietos mirando el móvil sin hacer nada, nos entra el sentimiento de culpa de que deberíamos estar haciendo algo también. Aunque hayamos estado todo el día siendo productivos. Un estudio llamado 'Continuous worsening of population emotional stress globally: universality and variations' analizó durante 14 años a más de dos millones de personas de 149 países diferentes, y en el 85% de dichas naciones mostraron peores datos en cuanto al estrés en 2020 respecto a 2008.
Marian Rojas Estapé es una psiquiatra que utiliza las redes sociales para aportar consejos vitales, donde cuenta con cientos de miles de seguidores. También es una reconocida escritora de éxito que ha publicado diversos libros como 'Encuentra tu persona vitamina' o 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas'.
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En la última publicación que ha compartido en su cuenta de Instagram, plataforma donde llega a los más de cuatro millones de followers, ha querido abordar el tema del descanso. Estapé ha pretendido motivar a la gente para que se tome un respiro de vez en cuando, y que al hacerlo no se sienta culpable por no estar siendo productivos. Para ello, en la foto principal del post acompaña un montaje en el que se puede leer la siguiente frase: “El arte de descansar es también parte del arte de vivir”.
Marian Rojas Estapé: ”En estos tiempos, el valor de alguien se mide demasiado a menudo por su nivel de productividad”
“En estos tiempos, el valor de alguien se mide demasiado a menudo por su nivel de productividad. Queremos aprovechar cada minuto, planificar todo, no dejar ni un hueco vacío en la agenda. A esta obsesión se la conoce como cronopatía: la enfermedad del tiempo. Quien la sufre no sabe parar, siente la necesidad de llenar cada espacio y confunde velocidad con plenitud”, comenta la psiquiatra en el post.
“El problema es que este ritmo constante no nos hace más felices, sino más ansiosos. Porque la vida no se disfruta en la prisa, sino en la calma. Recordemos: descansar no es perder el tiempo, es darle sentido”. Con ese mensaje final, la autora de 'Recupera tu mente, reconquista tu vida' alega por tener momentos de tranquilidad y sosiego para afrontar mejor la vida.