Mucha gente escribe todo lo que se le pasa por la cabeza. No es una labor profesional para publicarlo, sino porque es algo que hace que se sientan mejor. Al expresar sus sentimientos en un papel es como si los compartieran con alguien.
En ocasiones esos escritos son una llamada de socorro, esperando que alguien los pueda leer y les ayude con sus problemas. O simplemente lo único que hacemos es escribir la palabra 'ayuda' en algún lado.
Es en esos momentos cuando la ayuda de un profesional es completamente imprescindible. La psiquiatra Marian Rojas Estapé es una experta en salud mental que ha escrito varios libros y ha colaborado en diversos podcast.
Como tener “un incendio” en el cerebro
En su última visita a 'Nude Project' comentó qué es lo que sucede en nuestro cerebro cuando escribimos la palabra 'ayuda': “Es como si el sistema límbico, la zona del cerebro que se encarga de las emociones, es como si fuera un incendio, va a toda velocidad”.
“Escribir es como si pasara por un refrigerador hacia la corteza prefrontal donde yo decido escribir. Ese momento donde yo tomo conciencia de que tengo que escribir, es como que de golpe tengo que frenar ese incendio. Por eso todas las personas que han escrito diarios les ayudaba con su ansiedad y sus miedos”, explica con detenimiento la psiquiatra.