Alejandro Martínez, psiquiatra, sobre actuar con amabilidad: ''Quizá nunca llegues a ver el impacto de tus gestos ni sepas que, gracias a una sonrisa, alguien se sintió un poco menos solo''

¿Sabías que un pequeño gesto puede cambiar el día de alguien? A veces, una sonrisa, una mirada amable o un saludo afectuoso son justo lo que una persona necesita para sentirse menos sola. Alejandro Martínez, psiquiatra, habló sobre esta cuestión en una publicación de Instagram, plataforma en la que acumula más de 295.000 seguidores.

''La amabilidad es así: silenciosa, humilde, pero poderosa. No hace ruido, no presume, no exige nada. Solo se ofrece. Y en un mundo que a veces duele, ser amable es un acto revolucionario. Quizá nunca llegues a ver el impacto real de tus gestos. Quizá nunca sepas que gracias a una sonrisa, alguien se sintió un poco menos solo. No importa. La amabilidad no se hace para recibir… se hace para sembrar. Y todo lo que se siembra desde el corazón, siempre crece en algún sitio'', escribió el experto en el post, generando un gran impacto entre sus followers.

Tal como comentó Martínez, el mundo cambia con un pequeño gesto, una mirada o una mano tendida: ''Cuando estas acciones bondadosas y empáticas empiezan a multiplicarse, forman una cadena invisible que sostiene a personas que ni siquiera conocemos. Una cadena que nos recuerda algo que siempre olvidamos: que todos estamos hechos de la misma fragilidad''.

El especialista insistió en que las personas no necesitamos ser juzgadas, sino comprendidas, y que todos deberíamos ponernos en el lugar de los demás, profundizando en las cargas sociales compartidas y en todo lo que sufrimos y, a la vez, callamos, en lugar de apartar los sentimientos y actuar desde la frialdad y el desapego. 

''Ojalá nunca subestimes el poder que tienes para suavizar el camino de alguien. Ojalá nunca olvides que tu gesto más pequeño puede ser la esperanza más grande para otro. Sé amable siempre que puedas, incluso cuando creas que no sirve para nada. Porque aunque no lo veas, estás cambiando el mundo'', sentenció el doctor.

En un vídeo reciente que publicó en sus redes sociales, el experto en crecimiento personal Mario Alonso Puig habló sobre la importancia de ser amable en la vida y de actuar desde la empatía, el respeto y la bondad: ''No puedes ser feliz si no estás conectado con los demás. La bondad y la amabilidad no solo mejoran tu vida, sino también la de quienes te rodean''.

Según David R. Hamilton, doctor en química orgánica y divulgador sobre salud mental, ser amable con uno mismo y con los demás es clave para alcanzar el bienestar, así como para tener un impacto positivo en la vida de los otros.