Júlia Martí, psicóloga, sobre las personas con apego ansioso: ''Confunden distancia con abandono y necesitan señales constantes de que todo está bien''

Júlia Martí es una de las psicólogas más populares de nuestro país en la actualidad. Hace un tiempo, esta experta en autoexigencia decidió empezar a divulgar en las redes sociales con el objetivo de acercar la información a la audiencia y ofrecer consejos relacionados con la salud mental a la población. 

A lo largo de su trayectoria en el mundo de internet, la autora de Mujeres que se exigen demasiado ha abordado numerosas cuestiones relacionadas con el bienestar emocional y el crecimiento personal. En una de sus últimas publicaciones en Instagram, plataforma en la que acumula más de 30.000 seguidores, habló sobre el apego ansioso.

''Las personas con apego ansioso confundimos la distancia con abandono; asumimos que el malestar ajeno tiene que ver con nosotras; damos más de lo que podemos para sentir seguridad; necesitamos señales constantes de que todo está bien; interpretamos la neutralidad como rechazo; y vivimos la incertidumbre como una amenaza'', comenzó explicando la terapeuta en el post de la red social de color rosa.

Utilizando su caso propio como ejemplo para tener más impacto, Martí explicó que el tiempo le ha hecho darse cuenta de que hay personas que sufren demasiado al ver a sus seres queridos pasando un mal momento. En esos instantes, este tipo de personas no pueden evitar pensar que han hecho algo mal y que la reacción de los demás tiene que ver con su comportamiento. Es decir, asocian el malestar ajeno con una hipotética conducta propia que, en la mayoría de los casos, no es real. 

''Esto es lo que en terapia llamamos personalización. Algo externo va mal y automáticamente lo hago mío. Mucha terapia después, y con la ventaja de ser psicóloga, ya sé que la mayoría de veces el malestar ajeno tiene que ver con sus propias movidas'', explicó la experta.

A modo de conclusión, la creadora de contenido catalana señaló que todos debemos hacer un ejercicio de introspección y regulación para entender que la distancia emocional no es lo mismo que el abandono y que no debemos asumir el malestar ajeno como propio. ''No llegará un día en que lo sepas todo y dejes de sufrir. La clave es conocerse cada día más para que, cuando tu apego ansioso se active con fuerza, tengas recursos para volver a tu centro'', sentenció.

En otra publicación reciente, Martí señaló que, en muchas relaciones, damos más de lo que recibimos no por generosidad, sino para buscar pertenencia: ''Cuando uno siempre sostiene y el otro siempre se deja sostener, el vínculo deja de ser un lugar de encuentro y pasa a ser un intento de reparar lo que faltó (...) En el fondo, quiero dar más para que la otra persona esté contenta y me acepte''.