Janira Sánchez, odontóloga: “Ni se te ocurra lavarte los dientes con el mismo cepillo después de haber estado resfriado o con gripe, tienes que tirarlo”
SALUD
La experta señala que es necesario utilizar un cepillo nuevo porque corres el riesgo de reinfectarte
Janira Sánchez
Cada invierno, los resfriados y la gripe se instalan en nuestras rutinas. Congestión, fiebre, dolor de garganta y malestar general forman parte de un ritual estacional que se repite cada temporada. Una vez superados los síntomas, se suele pasar por alto pequeños gestos cotidianos que pueden influir en la recuperación. Uno de ellos se encuentran en el baño, y parece inofensivo: el cepillo de dientes. ¿Conviene seguir usándolo tras haber estado enfermos o es mejor sustituirlo?
La odontóloga Janira Sánchez, advierte que “ni se te ocurra cepillarte los dientes con el mismo cepillo después de haber resfriado o con gripe”. En una publicación en su perfil en redes sociales, asegura que si has estado enfermo “tienes que tirarlo a la basura” y sustituirlo por uno nuevo. Y avisa que si no haces esto “volverás a reinfectarte y es como el ciclo sin fin” en una época en la que los virus están constantemente en el ambiente.
El cepillo de dientes es un objeto que se contamina con bacterias y otros microorganismos, incluyendo especies bacterianas y fúngicas, tras su uso normal. Estudios de microbiología oral confirman que las cerdas de los cepillos usados albergan bacterias, hongos y virus viables después del cepillado, especialmente cuando se almacenan en ambientes húmedos como el baño.
Un trabajo publicado en Clinical Oral Investigations analizó la supervivencia de virus respiratorios en cepillos de dientes contaminados en condiciones de laboratorio. Los resultados mostraron que las partículas virales pueden permanecer detectables durante horas en las cerdas antes de degradarse con el secado. Aunque los autores señalan que el riesgo de reinfección directa es bajo.
Cómo evitar que el cepillo dental sea un foco de contagio
Lo más importante es ser consciente de que el cepillo de dientes es de uso personal, por lo que no se debe compartir con nadie y eliminar así el riesgo de transmisión de enfermedades. Los expertos también recomiendan limpiar el cepillo con clorhexidina y el cloruro de cetilpiridinio (CPC), dos antisépticos muy utilizados en los enjuagues bucales.
Para conseguir un buen resultado en la limpieza del cepillo de dientes, se recomienda sumergir el cepillo de dientes en un vaso con un colutorio.
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Otras de las cosas fundamentales es asegurarse que el cepillo no quede húmedo, ya la humedad favorece la proliferación de los microrganismos. Y por último, también es importante el lugar donde dejamos el cepillo. Lo ideal es que esté en un mueble cerrado.
Pese a que es una imagen bastante habitual, no es recomendable dejar todos los cepillos de dientes en un mismo recipiente, ya que potencia el contacto entre los cabezales de los cepillos, aumentando así la probabilidad de transmisión de los microrganismos de un cepillo a otro. Por tanto, se recomienda guardarlos de forma individual.