Lara Álvarez, 39 años: ''A medida que cumplo años, duermo peor, y en el deporte he encontrado un remanso de paz. Intento entrenar cinco veces a la semana''
Ponerse en forma
La presentadora de RTVE ha comenzado el 2026 dispuesta a mantener una buena rutina de ejercicio físico
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Lara Álvarez se ha convertido en uno de los rostros más populares de la pequeña pantalla. Sin embargo, la presentadora, de 39 años, decidió a comienzos del 2024 dejar atrás su etapa en Mediaset y dar un giro radical a su carrera profesional, embarcándose en el mundo de la docencia.
''Desde que estoy un poco más desconectada de la televisión, estoy trabajando la docencia. Aparte de las clases a personas que se quieren dedicar a la televisión y al reporterismo, estoy trabajando con el autoconocimiento y la comunicación'', explicó en una entrevista con la revista ¡Hola!.
Aun así, la asturiana ha seguido bastante vinculada a la televisión. Meses después de su salida de la cadena de Fuencarral, se anunció su incorporación a la plantilla de RTVE para presentar un nuevo concurso, La conexión. En el plano personal, la comunicadora también ha protagonizado titulares en la crónica social, especialmente tras su reconciliación con el piloto Perico Durán. La presentadora y el piloto ya estuvieron juntos hace 13 años. Tras un corto pero intenso romance, decidieron separar sus caminos.
En 2024, la vida les volvió a unir y decidieron darse una segunda oportunidad sin mucho éxito. Afortunadamente, la pareja ha querido comenzar el 2026 apostando de nuevo por su historia de amor. No obstante, su nueva relación no es lo único que ha marcado su inicio de año. A punto de atravesar la barrera de los 40, la presentadora asturiana está más centrada que nunca en su bienestar físico y mental. Así lo ha explicado en una reciente entrevista con la revista Women's Health España.
''Tengo una rutina bastante sana desde hace tiempo. Hace ocho o nueve años empecé a entrenar más en serio, a cuidarme más, no por mi trabajo, más por una cuestión mental. En el deporte he encontrado un remanso de paz. Y lo he acompañado siempre de una buena alimentación'', desvela. Lo que sí que ha notado con el paso de años es que su rutina de sueño ha empeorado. ''A medida que cumplo años, duermo peor. Entonces he incorporado el magnesio a mi dieta, lo tomo por la noche y me ayuda un montón'', asegura.
Por este motivo, el ejercicio físico se ha convertido en una constante en su día a día. ''Dos o tres veces a la semana hago entrenamiento de fuerza. Los lunes hago pilates y los viernes yoga. Además, estoy aprendiendo a no hacerme daño cuando entreno o levanto peso. Es una rutina supercompleta. Si el tiempo me lo permite intento entrenar cinco veces a la semana'', afirma. Y aunque reconoce que no se trata de un entrenamiento de ''mucha caña'', sí destaca que hay una continuidad.