Los batidos de frutas son uno de los grandes placeres veraniegos. Manel García y Hanna Buschmann, de Addicted to Hummus, te proponen preparar uno de frutos rojos con un alto contenido en proteína y fibra. Seguro que te encanta.
Batido proteico de frutos rojos
Ingredientes
300 ml de bebida de soja
20-30 g de proteína vegetal
Un puñado de avena
1/2 taza de frutos rojos
1-2 cda de semillas de chía
Opcional: 1 dátil, creatina, plátano…
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Elaboración
1. Procesar todo junto en la batidora. Puedes usar fruta congelada para que te quede perfectamente frío.
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