La salud bucodental no es solo una cuestión estética: influye directamente en nuestro bienestar general. Mantener la boca limpia y en buen estado ayuda a prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y evitar molestias que afectan a la rutina diaria. Sin embargo, más allá de la técnica de cepillado o la frecuencia, hay un elemento clave que suele pasarse por alto: cuándo debemos cambiar el cepillo de dientes.
El dentista y divulgador científico Simón Pardiñas ha resuelto esta duda en un vídeo publicado en TikTok, donde aclara que un cepillo desgastado o mal conservado puede convertirse en un foco de bacterias y dañar nuestra salud bucal.
Un cepillo desgastado puede ser señal de un problema
Pardiñas explica que, si las cerdas del cepillo se deforman rápidamente, es probable que la persona esté aplicando demasiada fuerza:“Estás realizando una técnica incorrecta y apretando demasiado”, advierte.
Simón Pardiñas
Y añade que esto puede provocar daños. Un cepillado excesivamente agresivo puede desgastar el esmalte, provocar retracción de encías y aumentar la sensibilidad dental.
¿Cada cuánto debe cambiarse el cepillo? Según el dentista, lo ideal es renovarlo cada tres meses. “Normalmente, recomendamos hacerlo cada tres meses”, señala en su vídeo.
Esta frecuencia no es arbitraria: con el uso, las cerdas pierden firmeza, se deforman y limpian peor, además de acumular microorganismos. Pero hay un caso aún más urgente.
Cepillo de dientes
Si has estado enfermo, cámbialo inmediatamente
Pardiñas subraya que quienes han pasado por una infección deben renovar el cepillo en cuanto se recuperen: “Si has pasado por algún tipo de infección vírica o bacteriana, lo aconsejable es justo después porque se acumulan millones de bacterias que pueden ser perjudiciales”.
El motivo es claro: el cepillo puede retener patógenos y facilitar un nuevo contagio.
El truco sencillo para no olvidarlo. Para quienes no recuerdan fácilmente cuándo fue la última vez que cambiaron de cepillo, el dentista propone un método fácil: “Lo mejor es renovarlo en cada estación: verano, otoño, invierno y primavera”.
Cuatro cambios al año, coincidiendo con el calendario natural, garantizan que el cepillo cumpla su función correctamente.
Mujer cepillándose los dientes con un cepillo eléctrico
Mantener la boca sana empieza por lo básico
Aunque pueda parecer un detalle menor, el estado del cepillo de dientes es esencial para una buena higiene bucodental. Renovarlo a tiempo evita la acumulación de bacterias, garantiza una limpieza eficaz y previene daños a largo plazo.
La recomendación de los expertos es prestar atención a las cerdas, sustituir el cepillo cada tres meses y hacerlo inmediatamente tras cualquier infección.