Fa unes hores, el doctor Mario Alonso Puig va compartir una reflexió en el seu compte d'Instagram sobre com afrontar un canvi personal. Per això, va comparar aquest tipus de situació amb un viaje en tres etapes.
Segons Puig, si realment volem donar un canvi substancial a la nostra vida, primer hem d'adonar-nos del que hem de transformar i, seguidament, comprometre'ns fidelment a fer els passos necessaris per aconseguir-ho. Finalment, cal convertir el nou hàbit en part de nosaltres: 'No és fàcil, però confiar en el procés i mantenir l'atenció ens permet obrir portes a una millor versió de nosaltres mateixos'.
En les imatges que va publicar, l'expert en creixement personal i benestar emocional va posar èmfasi que cada canvi és una oportunitat per créixer, millorar i evolucionar com persones: “Primer arriba el moment d'adonar-nos del que abans passava desapercebut. És un instant de revelació absolutament necessari per avançar”.
“Després hem de mantenir-nos ferms en el nostre propòsit. Aquí el compromís de la voluntat juguen un paper crucial. No ser senzill, però cada pas, per petit que sigui, és un triomf sobre els vells automatismes”, va expressar l'orador a la segona diapositiva.
Mario Alonso Puig a Instagram
Finalment, Puig va destacar la importància de ser perseverant: “Amb perseverança, el canvi es converteix en part de nosaltres. Així s'integren els nous hàbits que transformen la nostra manera de viure”.
Els conflictes, una altra gran oportunitat
En una altra publicació recent, la psicòloga Marian Rojas Estapé va reflexionar sobre com abordem els conflictes. Segons la seva opinió, un conflicte ben gestionat és 'una oportunitat per créixer i millorar les nostres relacions''. En el mateix post, va aprofitar per acabar amb diferents mites, ja que els conflictes no s'han d'evitar tant sí com no, no són destructius per naturalesa i no sempre tenen un guanyador i un perdedor. A més, cedir no sempre és la manera de mantenir la pau i, la pau no és l'absència de conflicte.
Finalment, l'escriptora de Recupera la teva ment, reconquereix la teva vida va oferir tres consells perquè cadascun dels seus seguidors pugui gestionar aquestes disputes de manera sana: fer una anàlisi personal (i reflexionar sobre si has de canviar una mica a l'hora d'abordar un conflicte); practicar la respiració (per ajudar-te a mantenir la calma en un moment d'estrès i impulsivitat) i desenvolupar la teva assertivitat, ja que la situació serà més senzilla si aprens a comunicar-te de manera clara i respectuosa, 'expressant les teves emocions sense por ni culpa''.