El lenguaje que usamos y la forma en la que nos comunicamos y nos referimos a nosotros mismos y a los demás pueden marcar nuestro día a día. El doctor Mario Alonso Puig, experto en bienestar emocional y crecimiento personal, ha publicado una reflexión en Instagram al respecto en la que ha destacado la importancia de vivir la vida con amabilidad y cortesía.
''Tus palabras te moldean. Elige las que te impulsan, no las que te anulan'', dice la imagen que el autor de Resetea tu mente: descubre de lo que eres capaz y 365 ideas para una vida plena ha compartido en la red social de color rosa.
Para el creador de contenido y colaborador de la COPE, las palabras que utilizamos en nuestras relaciones e interacciones sociales pueden llegar a definir nuestra personalidad e influir en nuestra felicidad y bienestar físico y mental: ''Lo que nos decimos y cómo lo hacemos influye profundamente en nuestra salud. Cada palabra puede ser un bálsamo que serena o una chispa que activa el estrés''.
Profundizando más en el tema, Puig ha compartido un consejo práctico para que sus seguidores puedan mejorar sus rutinas y apreciar más sus momentos a solas, su existencia y el regalo que es vivir: ''Esta semana, obsérvate. Háblate con la misma amabilidad que usarías con alguien a quien quieres. Este pequeño gesto puede transformar tu día''.
Captura de vídeo
Además del consejo práctico mencionado anteriormente, el investigador ha recomendado a sus followers que dediquen cinco minutos al día a escribir tres virtudes que les definan. ''Llévalas encima y léelas varias veces. Luego piensa en qué se diferencia eso de lo que sueles decirte'', ha compartido, dejando claro que, muchas veces, somos demasiado duros con nosotros mismos y que todo depende de la actitud con la que afrontemos la vida.
Una carrera llena de éxitos
Mario Alonso Puig lleva más de 20 años dedicando su vida a investigar cómo aprovechar el potencial humano. A través de conferencias, tanto en territorio nacional como fuera de nuestras fronteras, cursos y trabajo mano a mano con equipos y personas, ha conseguido potenciar las capacidades de miles de individuos en todo el mundo.
Desde hace unos años, comparte sus reflexiones, consejos y pensamientos en sus redes sociales, donde cuenta con una comunidad fiel que lo sigue y apoya en todos sus proyectos. Solo en su cuenta de Instagram, Puig acumula más de 2,9 millones de seguidores, superando así a influencers de la talla de Marta Pombo, Violeta Mangriñan o Laura Escanes.