Leonor Albert, especialista en programación neurolingüística: “El temido 'no hacer nada' nos lleva hacia más creatividad y seguridad para hacer lo que queramos”

Con la llegada de la primavera, son muchos los destinos a los que queremos ir a disfrutar. Estas 'escapadas' en la mayoría de las ocasiones van relacionadas con la palabra 'reconectar'. Porque sí, el ritmo de las ciudades lleva consigo (a menudo) entrar en el famoso estado de piloto automático. Aunque, para la especialista en PNL (programación neurolingüística) de AlohaCamp, Leonor Albert, hay una buena solución: la naturaleza. “Nuestra relación con ella es capaz de cambiar nuestro estado interno para observarnos y observar el entorno”, asegura.

Para descubrir cómo deshacernos del estrés del día a día hemos hablado con la terapeuta y con la propietaria del Hotel Can Garay en la Garrotxa, Sophie Howes, junto a su marido, Lluis Garay sobre las técnicas para volver a los orígenes. “Cuando se van los clientes, notas que están más calmados, más conectados. Ese es justo nuestro objetivo”, cuenta.

Según una experta en PNL

Reprogramar nuestro cerebro

Para Leonor es necesario 'volver al cuerpo' pero, ¿cómo hacerlo? Parar, escucharnos, y observar lo que sentimos son algunos de los pilares, tal y como la experta de AlohaCamp cuenta. “Irnos de entornos contaminantes es vital para estar más conectados. El estrés auditivo estresa nuestro cerebro”, afirma la especialista. 

La relación con la naturaleza cambia nuestro estado, se vuelve más lento, más presente

Leonor Albert, experta en PNL

Para ella, crear recuerdos es otra llave hacia el autoconocimiento. “Estos nos ayudan en momentos de estrés a volver a la calma y a la respiración, forma parte del entrenamiento, hacia escuchar nuestro cuerpo y necesidades”, cuenta. “La relación con la naturaleza cambia nuestro estado, se vuelve más lento, más presente”, revela. “El temido 'no hacer nada' nos lleva hacia más creatividad y seguridad para hacerlo que queramos”, sigue.

Aunque, no todo es tan sencillo. Estar presentes en el interior conlleva esfuerzo y tiempo. “La realidad es que esto no es inmediato, por lo que las escapadas son un buen inicio para el camino de la conexión”, nos cuenta la especialista en PNL. “Estar en un entorno saludable es el primer paso para romper patrones y cuidarnos”, asegura.

Cómo volver a reconectarnos

La naturaleza: imprescindible para nuestro interior

En la actualidad, los aparatos móviles, estar en interiores y el estrés son algo que simboliza nuestra normalidad. Poder romper con eso y reprogramar nuestras costumbres son la semilla que debemos plantar para volver a nosotros mismos. 

“AlohaCamp es un portal que te permite aceptar cómo te sientes y volver al cuerpo a través del entorno”, nos explica Leonor. De esta forma, es una plataforma que alberga gran cantidad de destinos al rededor de España, perfectos para estas (necesarias) escapadas. 

Hotel Can Garay es uno de ellos y disponen de grandes actividades para cultivarnos por dentro. “Estamos en medio de la vía verde que lleva hasta Olot, una zona rodeada de pozas y volcanes perfecta para disfrutar caminando o en bicicleta”, comenta Sophie. 

Lo mejor del alojamiento es que no solo lo que le envuelve favorece a la desconexión, también lo hace su interior. “El hotel es una casa modernista llena de historia y mucho carácter. Tal y como habla esta corriente artística, el entorno guarda gran influencia dentro de las puertas del recinto”, afirma. Así se observa en las estatuas modernistas, en la centenaria escalera central o en la vidriera que la preside. “Además, cocinamos con verduras propias de nuestro huerto”, cuenta.

Este entorno y detalles llevan a realizar lo que Leonor menciona como el famoso 'grounding'. “Este se refiere a volver a la tierra, percibir el entorno”, nos desarrolla. “Cada uno lo hace a su manera, para muchos puede ser la montaña, para otros la playa o el deporte”, cuenta. Así, la clave es poder encontrar aquello que nos conduce directamente hacia la calma para volver a nosotros mismos; a nuestro propio hogar.