Nazareth Castellanos, neurocientífica: ''No hay que caer en la frivolidad de 'todo lo que quieras, todo lo que te propongas, puedes', depende de muchos factores''
Salud mental
La experta hablaba en 'Culturas 2' de lo importante que es cuidar nuestra salud mental del mismo modo que nuestro cuerpo
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Nazareth Castellanos, neurocientífica: ''No hay que caer en la frivolidad de 'todo lo que quieras, todo lo que te propongas, puedes', depende de muchas circunstancias''
La neurocientífica y autora del libro E l puente donde habitan las mariposas, Nazareth Castellanos, visitaba este pasado lunes, 14 de abril, el plató de Culturas 2, el magazine cultural diario de Televisión Española presentado por Tània Sarrias, para reflexionar sobre unas de las frases más populares del reconocido neurocientífico español Ramón y Cajal: ''Todos podemos esculpir nuestro cerebro, si nos lo proponemos''.
''¿Hasta qué punto podemos construir nuestro cerebro y qué papel juega la voluntad y la fuerza de voluntad?'', preguntaba la periodista. La experta reconocía que era una pregunta muy necesaria y respondía de manera firme y clara a la cuestión: ''No siempre se puede''.
''Yo creo que no hay que caer en la frivolidad de 'todo lo que quieras, todo lo que te propongas, puedes', depende de muchos factores y de muchas circunstancias. Lo decía ya Ortega y Gasset, que lo cito: 'Yo soy yo y mis circunstancias''', explicaba la neurocientífica.
Tal y como explicaba Castellanos, el cuidado de la salud mental también depende de factores socioeconómicos. ''Pero aún así, es verdad que estudiando cómo el cerebro puede reorganizarse, hay mucho espacio para esa esperanza. Y es que el cerebro es un sistema muy agradecido. Y si que es verdad que cuando nos lo proponemos, va floreciendo poco a poco'', recalcaba la especialista. ''Hablamos de hábitos físicos a veces, de cambiar hábitos y aquí también podemos cambiarlos, ¿no?'', preguntaba la presentadora.
Según la experta, al igual que somos capaces de cuidar nuestro cuerpo y hemos normalizado actividades físicas, como ir al gimnasio o ir a revisiones, también podemos cuidar nuestra salud mental llevando a cabo ciertas prácticas. ''La forma en la que yo lo hago, que es estudiar la salud mental desde lo puramente biológico, es a través del cuerpo'', aclaraba la experta.
Y para cuidar la salud mental es fundamental, según Nazareth Castellanos, tener en cuenta otro factor: la alimentación. ''Cuidar la alimentación es una forma de cuidar nuestro cerebro y nuestra salud mental. Caminar, respirar...El organismo es el que poco a poco va esculpiendo y yo lo que hago es cuidar mi estilo de vida para que el organismo sea un poco el que haga brotar y llegar esas flores al cerebro'', contaba.