El accidente cerebrovascular o ictus es una condición médica grave que ocurre cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se interrumpe o reduce, privando al tejido cerebral de oxígeno y nutrientes esenciales. Sin embargo, la mayoría de los ictus se pueden prevenir con hábitos de vida saludables y controlando los factores de riesgo.
El doctor y cardiólogo José Abellán, médico con máster en riesgo cardiovascular por la UCAM y en cardiología intervencionista por la Universidad Juan Carlos I, entre otros, ha explicado en sus redes sociales que el ictus se puede prevenir adoptando hábitos de vida saludables y siendo conscientes de los factores de riesgo.
“El ictus es una interrupción del flujo sanguíneo que cada año golpea a más de 110.000 personas en España. Y esto es dramático, porque es una de las enfermedades más discapacitantes que existen”, relata el cardiólogo en su reciente publicación en las redes sociales.
Tal y como explica José Abellán, pasar más de 4 horas sentado al día aumenta el riesgo de sufrir un ictus. De hecho, cuanto más tiempo se pasa sentado, mayor es el riesgo de sufrir un ictus. El experto detalla que pasar más de 6 horas sentado puede aumentar el riesgo en un 6% por hora adicional y más de 11 horas puede aumentar el riesgo en un 21% por hora adicional.
José Abellán: “Más del 60 % de todos los ictus se pueden evitar”
A través de su publicación de Instagram, el especialista hace hincapié en que practicar ejercicio físico de forma regular es crucial para prevenir sufrir un ictus: “Una de las armas más potentes es el ejercicio físico. Sabemos que cada hora de comportamiento sedentario al día aumenta tu riesgo de sufrir un ictus”.
El cardiólogo José Abellán desve qué hábito te ayudará a vivir más y mejor
La prevención es un factor determinante en el desarrollo de esta enfermedad y mantener un buen estado de salud es primordial. Es por ello que José Abellán utiliza sus redes sociales para concienciar a los usuarios: “Muévete. Por ti, por tu corazón, y por tu cerebro, que no es reemplazable”.