Boticaria García, nutricionista: “El problema de la báscula es que no distingue entre la grasa y el músculo”

Cuando una persona comienza una dieta para perder peso, lo que toma de referencia es lo que le marca la báscula. Cada cierto tiempo vuelve a pesarse para ver cómo está yendo ese proceso, y ver cómo bajan los kilos motiva bastante para seguir.

Sin embargo, lo que no se tiene en cuenta muchas veces es que, a la hora de realizar esa tarea de bajar de peso, el cuerpo hace una recomposición corporal. La grasa se transforma en músculo y el peso varía.

Boticaria García es una experta en nutrición y farmacéutica que ofrece sus consejos a través de sus redes y de programas de televisión. En su intervención en el podcast 'Cuerpos Serranos' explicó los problemas de la báscula.

García comienza diciendo que “el principal problema de la báscula es que no distingue entre los porcentajes de grasa y músculo”, a lo que su compañero alude que “el peso no te dice si tienes mucha grasa o masa muscular”.

La nutricionista afirma que “hay herramientas más útiles” que la báscula para medir esa composición. No obstante, también hace una defensa de este objeto diciendo que “no es que haya que quemarla, ya que nos da sus datos”.