La neuropsicóloga Begoña del Campo ha querido reflexionar sobre el impacto de nuestras creencias en la manera en que vivimos. “Todo lo que crees sobre ti, sobre la vida, el dinero o el amor… es solo un programa mental”, afirma la experta.
Señala que muchas de las ideas que determinan nuestras decisiones y emociones fueron implantadas desde la infancia, sin que seamos plenamente conscientes de ello. Este “software mental”, como lo describe, puede limitarnos silenciosamente durante años.
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Para Begoña, el primer paso para cambiar esa realidad es reconocer que esas creencias no son verdades absolutas, sino ideas aprendidas.
“Si sientes que hay algo en tu vida que no fluye, que siempre tropiezas con los mismos problemas o que no avanzas como te gustaría, es hora de revisar qué programas están corriendo en tu mente”, explica.
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Este patrón repetitivo, que suele pasar desapercibido, actúa como un enemigo invisible que impide el cambio real en áreas como el amor, el éxito o el dinero.
La especialista propone un método de tres pasos para iniciar el proceso de reprogramación mental. El primero es descubrir la creencia limitante: cerrar los ojos, pensar en el área que no avanza y anotar sin filtro la primera creencia que surge.
Begoña del Campo, neuropsicóloga
El segundo paso es romper el patrón, cuestionando la validez de esa creencia y visualizando cómo sería la vida sin ella. Por último, la reprogramación. Esta incluye formular afirmaciones positivas, visualizarlas a diario y repetirlas con emoción, ya que “la mente aprende por repetición y emoción”.
El proceso, aunque requiere compromiso, puede transformar radicalmente la percepción y el rumbo de la vida. “Tu vida es el reflejo de tus pensamientos y creencias”, concluye Begoña del Campo.