Todo el mundo tiene un límite. Cada persona sabe de sus capacidades, y cuando sabe que tiene que parar lo hace. El problema es cuando las circunstancias no lo permiten, sobre todo en lugares como el trabajo.
Es entonces cuando surge el estrés. La gente por lo general suele decir que está estresada. No obstante, no sabe lo que realmente significa eso. Por eso, cada vez más expertos buscan explicar este concepto.
El estrés como mecanismo de defensa
Mario Alonso Puig es uno de ellos. Este cirujano reconvertido en experto en crecimiento personal ofrece a través de las redes sociales consejos sobre cómo poder llevar una salud mental mejor.
Sobre el estrés, el doctor Puig afirma que incluso es beneficioso: “El estrés aparece cuando tu mente percibe una amenaza, cuando algo cambia y se sale de lo habitual. No es un enemigo, es un mecanismo que te ha mantenido a salvo desde siempre. Sin él, no estaríamos aquí. El estrés crónico, en cambio, es una alarma que no se apaga, que te mantiene en alerta ante peligros que no existen o que tal vez nunca lleguen”.
“Cada vez que sientas esa tensión constante, vuelve a ti y respira. Recuerda que no todo lo que imaginas es verdad y que puedes elegir cómo responder. La paz no está en evitar el estrés, sino en aprender a gestionarlo”, aconseja el cirujano.