El neuropsicólogo Álvaro Bilbao fue uno de los invitados al programa Aprendemos Juntos de BBVA donde habló, entre otros temas, sobre cómo evaluar la calidad de una relación amorosa.
Según el especialista, muchas veces las personas se mantienen en vínculos que no les benefician por costumbre, miedo o dependencia emocional. Para aclarar estos sentimientos, propuso cinco preguntas que examinan con honestidad si la relación suma o resta en la vida de uno.
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La primera pregunta que lanzó Álvaro “es si tuvierais un hermano pequeño, una hermana pequeña, os gustaría que saliera con una persona como vuestra pareja”. Este ejercicio de empatía busca observar la relación desde una perspectiva externa, algo que puede revelar aspectos que se pasan por alto cuando se está inmerso emocionalmente.
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La segunda y tercera preguntas abordan la motivación y la aceptación dentro del vínculo: “¿Estás en esa relación porque te sientes bien o simplemente porque no te quieres sentir solo o sola?” y “¿Te gusta tu pareja como un todo aunque tenga sus defectos, o estás trabajando por intentar cambiar esas partes que no te gustan?”. Para el experto estas respuestas dan lugar a saber si hay aceptación genuina o una lucha constante por moldear al otro.
Pareja
Las dos últimas preguntas van enfocadas a la libertad y la autoestima. “¿Te sientes libre siendo tú mismo o misma, o tienes que fingir?” y “¿Tu pareja te ayuda a construir tu autoestima o la está desmontando?”.
Álvaro concluyó con que si una persona responde con sinceridad a estas cinco preguntas, podrá “saber con qué pareja merece la pena continuar y qué pareja es mejor que dejéis a un lado para seguir con otras cosas que os aporten más bienestar”.