Julio Sabio, nutricionista deportivo: “Esta es la comida preparada más saludable del Mercadona para llevarte a la playa”
Comer bien
Estas son buenas opciones alimentarias si vas de vacaciones y buscas no pecar
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Julio Sabio, dietista y nutricionista deportivo
Las vacaciones de verano no tienen que echar por tierra todo el trabajo que hiciste previamente para intentar llegar en condiciones óptimas. Es cierto que es una época dada a saltarse la dieta y el ejercicio, pero puedes compaginar ambas cosas.
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Julio Sabio es un dietista y nutricionista deportivo que ha compartido un interesante vídeo donde enumera los productos mejor valorados a nivel nutricional de Mercadona si quiere ir a echar el día a la playa o estás de vacaciones y optar por comprar comida.
Para beber, elige el “multivitamínico natural” por excelencia, el gazpacho. Para picotear, el especialista propone varias opciones, a gusto del consumidor. Entre ellas, los berberechos natural, “altos en hierro”, los encurtidos como pepinillos, banderillas, alcaparras, tomates cherry o palitos de zanahoria con tsatsiki.
“Tampoco pasa nada por comer otro tipo de alimentos de vez en cuando”
“Como plato principal me compraría esta ensalada que está súper bien y añadiría una fuente proteína como pollo o salmón ahumado”, continúa explicando.
Como postre se decanta por uno arándanos que, además de aportar a nivel nutricional, son fáciles de llevar a la playa. No obstante, el nutricionista cierra el vídeo recordando que “tampoco pasa nada por comer otro tipo de alimentos de vez en cuando”.