La felicidad ha sido un tema de estudio constante a lo largo de la historia. El filósofo Aristóteles la definió como el propósito final del ser humano y la concibió como una forma de vida basada en la plenitud, más que como un placer momentáneo.
En los últimos años, numerosos expertos en salud mental han intentando comprender y definir qué es realmente la felicidad, generando una gran variedad de enfoques que abarcan aspectos emocionales, sociales y biológicos, y que dejan claro que no existe una única forma de entender este concepto.
Un hombre reflexionando en una ventana
En una de sus últimas publicaciones en redes sociales, el cirujano y experto en crecimiento personal y bienestar emocional Mario Alonso Puig habló sobre este término y compartió una poderosa conclusión con los más de 3,3 millones de seguidores que acumula en Instagram.
''La verdadera felicidad se encuentra en un espacio que está fuera del pensamiento'', escribió el destacado creador de contenido en la infografía que compartió en la plataforma de color rosa.
Según su opinión profesional, caer en un bucle de pensamientos intrusivos aleja a la persona de alcanzar el verdadero bienestar. Por ello, considera necesario hacer un ejercicio de introspección para superarlos: ''Recuerda que los pensamientos son como nubes, pueden estar ahí un tiempo, pero no tienen que quedarse para siempre''.
Antes de terminar su reflexión, el autor de El camino del despertar y Vivir es un asunto urgente señaló que nadie debería sentirse mal ni castigarse por tener pensamientos negativos, ya que es algo completamente natural. Sin embargo, añadió que es importante trabajar activamente para salir de esta situación: ''Respira profundo y dile con amabilidad: 'Te veo, pero no necesito quedarme contigo'. Después vuelve a algo sencillo del presente como el sonido a tu alrededor, el ritmo de tu respiración o algo bonito que tengas cerca''.
Un gran impacto
A lo largo de su trayectoria en redes sociales, el doctor ha abordado una amplia variedad de temas relacionados con la psicología, el crecimiento personal y el desarrollo humano. Gracias a ello, ha logrado crear una comunidad internacional de seguidores que espera con ilusión cada nueva publicación.
Como era de esperar, esta última reflexión también generó una oleada de comentarios en el post: ''Una verdad como un templo'', ''Gracias, doctor, por sus recomendaciones'', ''La felicidad verdadera llega cuando logramos silenciar la mente y simplemente ser'', ''Usted ha cambiado mi vida y mi mente'', ''La felicidad son los grandes momentos de disfrute'', ''Estoy aprendiendo a hacerlo y, de verdad, me siento mucho mejor'', entre otros.