Descansar se ha convertido en un privilegio para algunos. El mayor uso de las tecnologías y las continuas preocupaciones del ser humano hacen que el descanso no sea todo lo productivo y reparador que debería.
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En este ámbito el doctor Eduard Estivill, especialista en sueño, se ha convertido en toda una referencia en cuanto al descanso se refiere. Y en uno de sus últimos vídeo ha dado respuesta a una de las preguntas más frecuentes: ¿por qué me despierto más cansado tras haber dormido ocho horas?
“Hay muchas personas que dicen que duermen, pero no descansan. No es lo mismo descansar que dormir. Cuando dormimos, bajamos los peldaños de una escalera. El primer peldaño es el sueño superficial, después sueño profundo y después sueño REM y nos vamos paseando por estos peldaños a lo largo de la noche”, explica el doctor.
“Hay gente que, por situaciones que ocurren mientras dormimos, no suelen llegar a un sueño profundo”
”Hay gente que, por situaciones que ocurren mientras dormimos, no suelen llegar a un sueño profundo, ya sea por un acúmulo de tensión durante el día que penetra durante el sueño dando microdespertares o porque hay algunos ronquidos que hacen que no podamos profundizar en nuestro sueño o porque hay situaciones emocionales que han dado lugar a insomnio o ensueños con ansiedad”, desarrolla el experto.
“Esto es muy normal, pero si esto sucede, tenéis que consultar al médico especialista en medicina del sueño”, advierte para cerrar su explicación.