La psicóloga Júlia Pascual fue la última invitada al podcast que presenta y dirige Uri Sabat, La Fórmula del Éxito. Autora de varios libros y con una importante presencia en redes sociales y medios de comunicación, desveló el camino a seguir para no comerte la cabeza.
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Durante la charla, hizo hincapié en la importancia de no sobrepensar e intentar gobernar nuestros propios pensamientos negativos que aparecen constantemente para desestabilizarnos en el día a día.
“Si tú no te alimentas bien, no tienes un sueño suficiente o no haces ejercicio físico, vas a comerte el coco. Hay que sudar los pensamientos obsesivos”, desvela la psicóloga como clave para evitar que estos pensamientos nos superen.
“Hay que sudar los pensamientos obsesivos”
“En la mente tienes que aprender otra técnica porque si luchas contra la mente intentando ganar, siempre te va a vencer”, explica Júlia en su intervención, dejando claro que hay que darle espacio a la mente.
”Tantas personas se comen el coco y sobrepiensan por el pasado y por mi culpa, murió mi perrito en el coche. Me apliqué la técnica de tocar fondo voluntariamente para ir saliendo a flote, sabiendo que esa cruz la llevo siempre conmigo”, detallaba la psicóloga desde una experiencia personal.