Virginia Frutos, psicóloga: “Cuando una persona permanece en una situación que le genera daño constante, la mente tiende a adormecer las emociones”
Efecto sedante
La divulgadora exponía lo ocurre ante un periodo continuado de malestar emocional
Virginia Frutos, psicóloga: “Ser hermana mayor a veces significa ser segunda madre, refugio y apoyo incondicional. Pero incluso las más fuertes necesitan descanso y reconocimiento”
La psicóloga Virginia Frutos en una imagen de archivo
Nuestro bienestar es esencial para proseguir en el día a día. En una sociedad cada vez más difícil de gestionar, tanto el cuerpo como la mente deben estar preparados para afrontar cualquier ocurrencia, de día y de noche. Sin embargo, la cabeza es a menudo un elemento olvidado. Tan pronto como nos despistamos, podemos encontrarnos sintiendo dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones.
Las relaciones sociales suelen ser las más complicadas de gestionar, especialmente cuando estas se compaginan con las distintas actividades de la jornada. Un apunte que ha destacado la psicóloga Virginia Frutos, quien divulga con frecuencia sus conocimientos mediante redes sociales. A través de un vídeo compartido en TikTok, la experta en bienestar emocional aportaba una profunda reflexión: “Prefiero llorar por lo que no tuve que anestesiarme en lo que hiere”.
“Cuando una persona permanece en una situación que le genera daño constante, el sistema nervioso y la mente tienden a ‘adormecer’ las emociones para reducir el impacto del dolor. Es decir: es más sano atravesar un dolor temporal que permanecer en algo que nos lastima continuamente. Cuando permanecemos en lo que duele, nuestra mente y emociones se ‘adormecen’ para soportarlo, lo que se llama insensibilización emocional”, profundizaba.
“Esto permite sobrevivir al malestar, pero nos desconecta de nuestras emociones. Elegir sentir y atravesar un dolor honesto significa cuidar de uno mismo, poner límites y no conformarse con sufrimiento constante”, insistía. Recientemente, Frutos también se pronunciaba sobre el papel de una figura importante en la familia: las hermanas mayores. Desde su punto de vista, ellas también merecen su reconocimiento y un descanso de vez en cuando.
Hermanas al poder
“La hermana mayor por lo general es esa mujer de naturaleza generosa que ha hecho grandes sacrificios sin quejarse. Sacrificios por sus hermanos, ocupándose de ellos como si fuera la mamá. Esa mamá niña que también una vez quiso haber sido atendida, escuchada y protegida igual que lo fueron el resto de los hermanos. Y esta mujer aparentemente fuerte, aparentemente protectora, también necesita ser escuchada y ser atendida”, comentaba.
“Pero hoy, hermana mayor, quiero decirte algo. No siempre tienes que ser fuerte y no siempre tienes que poder con todo. Y ahora te toca a ti. Sí, a ti, hermana mayor. Hoy es el momento de cuidar, de proteger y de atender aquella pequeña que un día tuvo que ser mayor. Si tienes una hermana mayor, agradécele, agradécele todo lo que hizo por ti y recuérdale algo, eres importante, cuida de ti”, añadía.