Marta Barranco, psicóloga: ''Cuando tú juzgas a la otra persona por la reacción que está teniendo, no estás empatizando ni viendo qué ha pasado para que se enfade''

La psicóloga Marta Barranco ha compartido este martes, 16 de septiembre, una profunda reflexión sobre las relaciones de pareja. Cada vínculo es diferente, con sus propias dinámicas, códigos y formas de interactuar. Pero la realidad es que en todos ellos surgen discrepancias o discusiones que muchas veces pueden evitar con una simple frase. 

Así lo explicaba la especialista en uno de sus últimos vídeos publicados. Para profundizar en el tema, la psicóloga ponía como ejemplo una de las situaciones que más se repiten en las relaciones de pareja. 

''Estoy hoy enfadadísima. Llevo literal todo el día corriendo desde que me he levantado: pon la lavadora,  recoge la lavadora,  despierta a los niños, llévalos a la guarde...No he parado y cuando llega mi pareja con la comida por delante lo primero que me dice es '¿esta comida en serio? Sabes que no me gusta mucho'. En ese momento a mí me entran los siete males. Y claro cuando ve que me estoy enfadando lo primero que me dice es 'no se te puede decir nada, siempre te enfadas''', señalaba. 

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Según la psicóloga, lo que la otra parte no entiende en este tipo de situaciones es el motivo del enfado. ''Lo que no entiende es que después de estar todo el día sin parar igual lo que necesito es un 'oye gracias por todo lo que has hecho hoy'. Y lo peor ya no es  ese comentario porque todos la cagamos, sino lo que viene después'', declaraba. 

Tal y como explicaba, cuando tú juzgas a la otra persona por la reacción que está teniendo, no estás empatizando ni viendo qué ha pasado para que se enfade. ''Tú estás valorando si la otra persona se puede sentir así o no o si para ti tiene sentido que la otra persona se sienta así o no'', aclaraba.

En este sentido, la experta desvelaba que este tipo de situaciones pueden generar aún más conflicto en la pareja.  ''Y con una frase se pueden evitar muchísimos conflictos: 'cariño qué ha pasado que yo no me he dado cuenta o cariño qué está pasando que no lo entiendo'. En vez de meterte en el juicio lo que tienes que intentar es buscar qué le ha pasado a la otra persona,  qué le ha hecho sentir mal para buscar soluciones y ver qué ha pasado'', concluía.