Luis Oropeza, psicólogo, sobre la adicción a la tecnología: “Cuando no hay Internet, se pierde el interés por las pantallas”
TECNOLOGÍA Y SALUD MENTAL
El creador de contenido ha confirmado que él no “cree en las adicciones relacionadas a los dispositivos”, sino que el problema suele estar en Internet
El móvil sin adicciones de dos jóvenes catalanes: “Bloqueamos contenidos adictivos como las redes sociales, la pornografía o las apuestas sin renunciar a las herramientas digitales de hoy en día”
Un psicólogo habla sobre las adicciones a las pantallas.
Las nuevas tecnologías avanzan cada vez más rápido en la sociedad y, junto a los múltiples beneficios y avances que traen consigo, también es posible que aparezcan varios riesgos y peligros que hay que vigilar. Uno de ellos es la adicción y el impacto de estas nuevas tecnologías en la salud mental.
Los doctores, de hecho, ya alertan sobre la llamada nomofobia, un término que explica el miedo irracional a estar sin el móvil o incomunicado con Internet. Un trastorno que ha ido en aumento en los últimos años debido, entre otros factores, a la facilidad con la que se adquiere un móvil y el crecimiento sin precedentes de las redes sociales.
Esto es lo que se ha desprendido de un estudio sobre las enfermedades del siglo XXI y en especial sobre la nomofobia. El informe, además, aporta cifras que demuestran que para la mayoría de la población es indispensable salir de casa sin el teléfono móvil, una herramienta en la que almacenamos gran parte de nuestras vidas.
Características de esta adicción a la tecnología
El psicólogo Luis Oropeza, por su parte, ha profundizado en esta adicción al teléfono móvil y a las nuevas tecnologías y los factores que la motivan. “A veces no es solo estar conectado, es desconectarse de ti”, ha mencionado el experto en un vídeo publicado en la red social Instagram.
En el metraje, además, ha señalado algunos de los factores negativos del uso abusivo de la tecnología. “Cuando pospones tus tareas, tus relaciones o incluso tu descanso por “un rato más”, tu mente empieza a pagar el precio: ansiedad, insomnio, irritabilidad, dificultad para concentrarte”, ha dejado claro Oropeza.
En sus propias palabras, no es correcto hablar de una adicción a las tecnologías, sino que el problema suele estar en Internet. “Cuando no hay Internet, se pierde el interés por las pantallas”, ha dejado claro, al tiempo que mencionaba que esta red se ha convertido en un “mundo paralelo”.
Soluciones para evitar esta adicción
Cuando hacemos un uso inadecuado de la tecnología y de Internet estamos en riesgo de generar una dependencia a estas herramientas, con una sintomatología muy similar al resto de adicciones ya conocidas. La solución, según el psicólogo, no está en la “fuerza de voluntad”. “Se trata de comprender qué estás buscando en esta pantalla y cómo equilibrarlo con tu bienestar emocional”, ha dejado claro.
Lee también
El consejo de Oropeza, además, está en acudir a los profesionales del ámbito de la psicología, que tienen herramientas y están preparados y especializados en este tipo de casos. “Si sientes que te cuesta soltar el teléfono, notar límites o recuperar tu rutina, buscar apoyo puede marcar la diferencia”, ha apostillado el experto.