Nuria Coll, divulgadora de salut i alimentació, i Elva Abril, divulgadora sobre mentalitat i relacions, es van unir en un live a Instagram per compartir els seus coneixements sobre com guarir ferides emocionals i millorar les relacions. Les dues professionals van oferir eines clau basades en l'autoconeixement, la feina sobre les pors i la valentia per prendre decisions difícils, com a elements essencials en el procés de curació i creixement personal.
La importància d'autoconeixement
L'autoconeixement és essencial per saber com les ferides que tenim impacten en les nostres relacions. Nuria Coll i Elva Abril, coincideixen que la major part dels problemes en les nostres interaccions amb els altres provenen de patrons emocionals no resolts.
A una persona amb molta por no pots demanar-li que sigui valent perquè no pot
Aquestes ferides emocionals poden manifestar-se en conflictes, inseguretats, reaccions desmesurades o la incapacitat de connectar genuïnament amb d'altres. El procés de guarir el que ens fa mal requereix temps i paciència. Com expliquen les expertes, en el moment en què som capaços de reconèixer allò que ens fa mal, la nostra manera de relacionar-nos amb els altres també canvia.
Dona practicant ioga
Nuria i Elva expliquen que el primer pas per guarir és mirar cap a dintre, identificar allò que ens afecta i acceptar-ho. “Aquest procés no només transforma la nostra visió de nosaltres mateixos, sinó que també millora la qualitat de les nostres relacions en fer-nos més conscients”, expliquen.
Aprendre de com les relacions ens transformen i ens ensenyen
Segons les expertes, cada relació ens aporta diferents lliçons (cada una valuosa pels seus ensenyaments), encara que de vegades venen acompanyades de dolor o dificultats. El que hem de fer és prendre les crisis com oportunitats per créixer i aprendre.
Al llarg de la vida, prendrem decisions difícils i, de vegades, haurem de fer preguntes doloroses
Quan ens centrem en allò que ens fa mal, podem començar a entendre què és el que no encaixa dins de nosaltres mateixos. Abril explica que les decisions correctes, encara que siguin doloroses, són les que ens permeten créixer: “Aquest procés d'evolució, les relacions difícils es converteixen en mestres que ens ensenyen sobre les nostres pròpies ferides i pors”.
La valentia per prendre decisions difícils
En el discurs de les dues expertes, la valentia és un dels aspectes a destacar a l'hora de guarir les nostres ferides i millorar les relacions. Coll i abril expliquen la importància de tenir el valor de prendre decisions doloroses i difícils, però que a la llarga seran positives, necessàries i bones per a la nostra evolució personal. Com esmenta Abril, “les decisions correctes també dolen”.
Teràpia de parella
Aquesta frase significa que, en ocasions, les decisions difícils poden no ser agradables en el moment en què les prenem, però que, per poder créixer com persones, hem de prendre-les. Abril destaca que la veritable valentia ve de treballar les nostres pors: “A una persona amb molta por no pots demanar-li que sigui valent perquè no pot”, explica.
Lee tambiénSonia Díaz, experta en gestión de la ira: “El cerebro tiende al drama en momentos de tensión, pero al ver las cosas con objetividad, reducimos la carga emocional y decidimos mejor”
Llavors, per ser valents, primer hem d'enfrontar-nos a les nostres pors i comprendre com ens condicionen a l'hora d'actuar en la vida. A més, Nuria ressalta que, al llarg de la vida, prendrem decisions difícils i, de vegades, haurem de fer preguntes doloroses.
