España ha recibido el nuevo año con un pico epidémico de gripe, que trae consigo molestos síntomas como dolor de garganta, congestión nasal, tos, dolor de cabeza, malestar general, fiebre… Para aliviar los síntomas, además de seguir las recomendaciones de nuestro médico o farmacéutico, también es habitual recurrir a remedios caseros, como el célebre truco de la cebolla para aliviar la tos.
En este sentido, un médico ha compartido en TikTok una serie de consejos para combatir los síntomas de la gripe y recuperarnos lo más pronto posible. Entre sus recomendaciones, cita una infusión que califica como “remedio de la abuelita” y está cargada de ingredientes con propiedades beneficiosas.
Alivia la sintomatología propia de la gripe gracias a esta infusión casera.
La infusión recomendada por un médico para aliviar los síntomas de la gripe
El doctor Patricio Ochoa ha compartido en su perfil de TikTok (@dr.patricio_ochoa, con más de 374 mil seguidores) una serie de consejos para curar la gripe lo más rápido posible. Uno de ellos consiste en una infusión de varios ingredientes que, en su conjunto, contribuirán a que te encuentres mejor.
Pon a hervir agua con medio ajo –con propiedades antibacterianas y antivirales–, con jengibre –que alivia la tos y el dolor de garganta–, cúrcuma –ayuda a disminuir el dolor y fortalece el sistema inmunológico–, pimienta negra, té de manzanilla o de menta, una cucharadita de miel, el jugo de un limón y extracto de eucalipto.
Miel, jengibre y zumo de limón son algunos de los ingredientes para conformar este remedio casero.
La manzanilla y la menta descongestionan las vías respiratorias, mientras que la miel y el limón también ayudan a aliviar la irritación de la garganta y la tos. Por su parte, el extracto de eucalipto es expectorante y antitusivo. Así pues, el médico recomienda tomar esta infusión tres veces al día.
Otros consejos de un médico para combatir la gripe
El doctor Ochoa hace hincapié en la importancia de no tomar antibióticos para la gripe. “Por lo general, la gripe es causada por un virus, específicamente el rinovirus, si te tomas antibióticos que son medicamentos para las bacterias, al virus no le vas a hacer nada, pero a tu microbiota la vas a dañar muchísimo, porque además es la encargada de que te recuperes lo más rápido posible”, explica. Advierte que “todo esto hace que el virus te afecte todavía más, promoviendo una neumonía, pero ahora sí bacteriana, que es resistente a antibióticos y todo por estarte automedicando”.
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Asimismo, indica que tomar vitamina C solo vale para prevenir, pero “no sirve de nada” cuando ya has contraído la gripe. En su lugar, aboga por tomar vitamina A, D, de complejo B y zinc.
Mantenernos hidratados es clave para recuperarnos de la gripe.
Otro consejo del doctor es mantenernos hidratados, preferiblemente con electrolitos. También insiste en la importancia de dormir entre 7 y 8 horas, para que el cuerpo se repare mientras descansamos.