La psicóloga y experta en bienestar emocional y crecimiento personal Marian Rojas Estapé visitó ayer El Hormiguero y regaló a la audiencia numerosos consejos para vivir con felicidad y cuidar su salud mental.
Nada más aterrizar en el plató de Antena 3 y conocer a Pablo Motos, la autora de Recupera tu mente, reconquista tu vida y Encuentra tu persona vitamina se mostró feliz con la oportunidad: ''Me parece maravilloso que hables de salud mental en un programa de tanta audiencia. Que me traigas a mí para hablar de esto te lo agradezco en el alma''.
Marian Rojas Estapé en 'El Hormiguero'
Seguidamente, la experta compartió un consejo con la audiencia que llamó la atención del presentador: ''Dice mi padre, mi gran maestro, que para estar bien con alguien lo primero es estar a gusto con uno mismo. No sabemos hacerlo. Nos perturbamos, tenemos ansiedad, nos vienen pensamientos del pasado, los miedos… Al final, lo que llamamos felicidad está en conectar con el presente de la mejor manera posible''.
A lo largo de su entrevista, Estapé habló sobre cómo nuestro cerebro reacciona ante diferentes estímulos y situaciones y sobre cómo gestionar algunos sentimientos contradictorios. En un momento dado, Trancas le planteó una situación de una persona anónima, llamada Encarna Sofía, para saber cómo actuaría ella. La hormiga más famosa de la televisión le contó que la chica iba a recibir un aumento de sueldo y que, debido a una serie de publicaciones en sus redes sociales de hace años, se quedó sin él.
Trancas y Barrancas consiguen los mejores consejos de Marian Rojas Estapé #MarianRojasEH pic.twitter.com/xhIpTyJN8U
— El Hormiguero (@El_Hormiguero) February 11, 2025
''En esta vida tenemos que tener en cuenta que, a veces, las cosas que se publicaron en otros momentos pueden tener consecuencias. Hoy en día, todo tiene repercusión y hay que tener mucho cuidado. Uno se tiene que proteger también, porque lo que sucede en las redes no siempre es la vida real'', explicó la escritora.
Tras aconsejar a la persona que se vio afectada por dicha situación que se aleje del mundo de las redes e intente relajarse por una temporada, Estapé compartió su punto de vista sobre el sentimiento de culpa y autoexigencia: ''Que no se culpe, la culpa es venenosa''.
Hay que responsabilizarse, pero no culparse
A lo largo de los años, Marian Rojas ha dejado claro en sus libros, charlas y publicaciones en redes sociales que la culpa es una de las emociones más tóxicas que existen, una voz interior que hay que vigilar para que nos ayude a superarnos y no a hundirnos.