¿Es posible que exista una grasa que ayude a quemar grasa? Aunque parezca imposible, los consumidores podemos encontrar en el mercado una grasa con múltiples beneficios para nuestro organismo. Así lo explicaba este miércoles, 2 de abril, el famoso nutricionista Pablo Ojeda en sus redes sociales.
A través de un vídeo publicado en su perfil de Instagram, el especialista en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria ha querido desvelar a sus más de 160 mil seguidores que ''existe una grasa que ayuda a quemar grasa, a mejorar la memoria y a reducir la inflamación''.
''Aunque parezca contradictorio, hay ciertos alimentos ricos en grasas saludables que pueden acelerar tu metabolismo y favorecer la quema de calorías'', explica el experto. Al parecer, esta misteriosa grasa, que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, es fundamental para tres importantes cosas. En primer lugar, ayuda a perder grasa. ''Reduce la inflamación y mejora la sensibilidad a la insulina que es la que ayuda a tu cuerpo a quemar grasa de forma más eficiente'', detalla.
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Tal y como desvela el especialista, esta grasa también ayuda al rendimiento mental. ''Mejora la memoria. El nivel cognitivo es bestial. Y también mejora la concentración y hasta puede ayuda a prevenir el declive cognitivo, enfermedades como el alzheimer o la demencia'', asegura. Por último, el nutricionista explica que esta grasa también es antiinflamatoria.
Cápsulas de Omega 3 y alimentos saludables
''Si tienes dolores articulares, problemas digestivos o hinchazón constante esta grasa puede ser tu mejor aliada'', comenta Pablo Ojeda en sus redes sociales. Tras enumerar uno a uno los beneficios de esta misteriosa grasa, el experto daba el nombre: ''Estamos hablando del Omega 3''. Según el especialista, esta grasa puede encontrarse en pescados como el salmón, la caballa o las sardinas.
''Pero si no comes suficientes pescado, un buen suplemento marca sin duda la diferencia. La mayoría de la gente tiene un desbalance entre Omega 3 y 6 porque no consume suficiente cantidad y esto les mantiene en una estado constante de inflamación sin saberlo'', aclara el colaborador de Más vale tarde.