Saber gestionar nuestras emociones es esencial para lograr un bienestar físico y mental. La gestión emocional nos permite además evitar conflictos innecesarios y construir relaciones saludables, algo que también ayudará a reducir el estrés y mejorar la calidad de nuestra vida. Pero para lograr este estado de bienestar también es esencial tener una valoración positiva de uno mismo, incluyendo aspectos físicos y emocionales.
Sin embargo, este proceso de autoaceptación es más complicado de lo que parece y muchos son incapaces de valorar y reconocer aspectos de su personalidad que pueden parecer debilidades de primeras. En este sentido, la psicóloga Ángela Fernández lanzaba una contundente reflexión sobre la vulnerabilidad de las personas, recalcando lo demonizada que está en la sociedad.
A través de un vídeo en su canal de TikTok, la teraputa explicaba lo que ha aprendido a lo largo de los años sobre su persona y que intenta transmitir a sus pacientes en consulta. ''Tu sensibilidad te hace único, tu ternura, tu bondad...esa vulnerabilidad que muchas veces rechazamos por miedo a que la utilicen en nuestra contra o por miedo a que se aprovechen'', comenzaba diciendo.
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Eso sí, la especialista reconocía que aunque no siempre podemos mostrarnos tal y como somos con todo tipo de personas, debemos empezar a abrazar esa vulnerabilidad que nos hace único. ''Tu sensibilidad es lo más auténtico que tienes. En este mundo tan rápido y a veces tan egoísta, da gusto encontrarse con personas sensibles, con personas que muestren su vulnerabilidad'', recalcaba.
Amor propio
Además, la psicóloga explicaba que a sus pacientes en consulta cuando niegan esa parte de sí mismos les hace una contundente pregunta: '''¿Tú estarías con una persona como tú?'. La mayoría me suelen responder que sí. Entonces les digo que si estarían con una persona como ellos es precisamente por esa sensibilidad, empatía y por esa vulnerabilidad que muestran como ser humano, por esa conexión con sus emociones y con la de los demás''.
Por último, la experta insistía en la importancia de abrazar esa parte de nuestra identidad para vivir plenamente. ''Sé el tipo de persona con la que te gustaría estar y cruzarte. Lo que hace que vivamos la vida de una manera plena es que la vivamos de una forma auténtica y probablemente muchas de las cosas que no te gustan de esa parte sensible de ti son lo más auténtico y sensible que tienes. Dale el hueco que merece y proyéctalo para que otros también lo puedan ver. Da gusto conectar con la humanidad de alguien'', concluía.