Si tu objetivo a nivel físico es perder grasa abdominal, debes saber que no existe un ejercicio en específico que ayude a quemar grasa más fácilmente en esa zona y mucho menos que deje el abdomen plano por sí solo. Se trata de uno de los mitos más comunes y arraigados del mundo del fitness. Así lo explicaba la famosa nutricionista María de los Ángeles García, conocida popularmente como Boticaria García o Marián García, en sus redes sociales.
A través de una publicación en sus redes sociales en colaboración con la revista Magas, la divulgadora científica desvelaba por qué no es tan sencillo deshacerse del famoso michelín. ''Cuando el verano llega y las prendas de ropa comienzan a dejar a la vista fragmentos de piel, los complejos también salen a la luz'', comenzaba diciendo.
Tal y como explicaba, hay preocupaciones estivales, y una de ellas es esa grasa de más que ignoramos durante los meses más fríos. ''La grasa de más no tiene tanto peso mental durante el invierno, pero con el aumento de las temperaturas, se incrementa también la inquietud respecto a una palabra que siembra el terror todavía en muchas: michelín'', aclaraba.
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Por ello, puede que te preguntes: ¿Existe algún ejercicio que elimine el michelín de forma rápida y efectiva? La ciencia es la encargada de dar la respuesta. ''Por mucho que nos vendan la burra, aún no se ha descubierto ningún tipo de ejercicio físico que permita quemar grasa del abdomen, de los brazos o del lugar que nos interese'', dejaba claro. ¿Y por qué el cuerpo no permite quemar esa grasa? Pues, según la divulgadora científica, porque nuestro cuerpo ''nos cuida'' y ''piensa en la eficiencia y no en la estética''.
El ejercicio físico es la mejor solución contra la ansiedad
''Cuando el músculo está haciendo ejercicio prolongado y necesita alimentarse, va a tirar de la grasa más disponible, la que esté fluyendo por la sangre. El cuerpo le va a ofrecer esta grasa en función de factores hormonales, funcionales y genéticos. Y la grasa que esté más disponible puede venir de cualquier parte del cuerpo, no solo de la zona que se esté trabajando'', señalaba la experta.
La buena noticia es que, entrenando el abdomen, es posible poner el 'core' más fuerte. Y esto a la larga nos aportará más beneficios para la salud. ''Más energía, menos dolor de espalda, nos protege de las caídas y además generará 'súperkinas', la poli píldora antiinflamatoria más efectiva que hay'', concluía la especialista.