Cuando somos pequeños y nos ponen un plato de lentejas para comer, el mantra que se repite de manera constante es: “Cómetelas que tienen mucho hierro”. Es una forma de convencer al pequeño.
La falta de hierro es un problema muy común en las personas. Es lo que se conoce como anemia, que al contrario de lo que se piensa no tiene nada que ver con el estado físico de alguien, ya que está relacionado con la delgadez cuando no es así.
Una de las expertas que ha hecho un alegato para concienciar a la gente es la nutricionista Boticaria García. En su cuenta de TikTok ha subido un vídeo en el que explica cuáles son los síntomas de la falta de hierro en el organismo.
“Sin hierro no funcionas, y cuando hay un déficit el cuerpo nos manda pistas y señales que merecen la pena conocer y aprender a identificar”, comienza diciendo la farmacéutica, para a continuación pasar a enumerar los síntomas de la anemia.
Problemas tanto por dentro como por fuera
“La fatiga, que no hay que confundir con el cansancio, ya que es estar agotado día sí y día también sin razón aparente. Algunos síntomas se ven por fuera: grietas en la comisura de los labios, úlceras en la boca, moretones inexplicables, uñas frágiles o caída del cabello. Otros van por dentro pero pueden afectarte en el día a día: irritabilidad, dolores de cabeza, dificultad para respirar, pérdida de memoria”. Eso es todo lo que provoca la falta de hierro.