No todas las relaciones funcionan igual. Mientras algunas se centran en señalar errores y asignar culpas, otras priorizan la seguridad emocional, la confianza y el acompañamiento mutuo. Según expertos en psicología, los vínculos más saludables no buscan culpables, sino que apoyan a la pareja hasta que logre recuperar la confianza perdida.
Marta Barranco, psicóloga y divulgadora en TikTok con miles de seguidores, aborda este tema en uno de sus vídeos más recientes. “No sé quién te hizo tanto daño, pero te prometo que voy a quedarme aquí hasta que vuelvas a confiar de nuevo”, afirma, transmitiendo un mensaje de paciencia, empatía y cuidado emocional.
Señales de una relación segura
Comunicación y respeto mutuo
En su publicación, Barranco detalla cómo actúa una pareja segura: no juzga, no critica por las heridas del pasado y acompaña en los momentos de vulnerabilidad. “No sé quién te hizo tanto daño como para que pienses que me molestas cuando la realidad es que me gusta tenerte al lado”, dice en el vídeo. La especialista destaca la importancia de validar los sentimientos de la otra persona y permitir que se exprese sin miedo.
El segundo aspecto clave es la aceptación de emociones difíciles, como la tristeza o la ansiedad. Barranco subraya que en un vínculo seguro, estar presente cuando la pareja llora o atraviesa un mal momento no solo es aceptable, sino necesario. Estudios en psicología de las relaciones muestran que la percepción de apoyo emocional constante reduce los niveles de estrés y fortalece la intimidad en la pareja (Feeney & Collins, 2015, Journal of Personality and Social Psychology).
“No sé quién te hizo tanto daño, pero te prometo que voy a quedarme aquí hasta que vuelvas a confiar de nuevo”
Otro componente esencial es la escucha activa y la valoración de opiniones. Barranco señala: “No sé quién te hizo tanto daño como para que cada vez que des tu opinión me pidas perdón; a mí me gusta escucharte”. La comunicación respetuosa y sin miedo a molestar es un indicador clave de relaciones emocionalmente saludables.
La psicóloga enfatiza que sanar los daños del pasado requiere tiempo y esfuerzo compartido. Reconocer que la otra persona puede tener heridas profundas permite construir un entorno seguro donde se fomente la confianza y el crecimiento mutuo. La terapia de pareja y los programas de educación emocional recomiendan estrategias similares para fortalecer la seguridad y la conexión afectiva.
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Barranco concluye que las relaciones seguras no buscan culpables ni se enfocan en errores que la otra persona no puede controlar. “Se cuida y se ayuda a quien más lo necesita”, afirma. Este enfoque, según expertos, contribuye a una mayor estabilidad emocional y satisfacción en la pareja.
En resumen, fortalecer la confianza, aceptar las emociones del otro y brindar apoyo constante mejora la relación y, sobre todo, favorece la salud mental de ambos miembros. La experiencia de Barranco evidencia que, cuando se prioriza la empatía y la comprensión, es posible transformar el dolor pasado en un vínculo más sólido.