Álex Rovira, experto en crecimiento personal: “El 'síndrome del trabajo duro silencioso' es como preparar una fiesta espectacular y olvidarte de enviar las invitaciones”

A todos nos gusta sentirnos valorados en el trabajo. Cuando se reconoce el esfuerzo invertido en las tareas, se refuerza el autoestima e incluso se impulsa a trabajar con más ganas y a estar más comprometidos con nuestros objetivos. Es más, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un ambiente laboral positivo puede disminuir hasta en un 50% los casos de estrés; con lo que un reconocimiento del trabajo conduce a sentirse menos agobiados y más felices.

Sin embargo, existe un curioso fenómeno cada vez más habitual en el entorno laboral denominado el “síndrome del trabajo duro silencioso”. Se refiere a la situación en la que una persona trabaja con constancia, compromiso y esfuerzo, pero sin recibir el reconocimiento, la visibilidad o las oportunidades que merece.

Este fenómeno hace referencia a aquellos trabajadores que son ejemplares a ojos de cualquiera, cumpliendo con sus tareas,  asumiendo tareas que a veces ni siquiera les corresponden sin que nadie se lo pida; en un intento por ganarse el reconocimiento de sus superiores.

Creen que solo con su esfuerzo y constancia es suficiente para ganarse el reconocimiento y sentirse valorados, hasta que se dan cuenta de que las cosas no funcionan así.

Como explica el experto en desarrollo personal y escritor Álex Rovira en su podcast, Ojalá lo hubiera sabido antes, este curioso fenómeno provoca una invisibilidad en el trabajador que solo da lugar a la frustración. “Imagínate que organizas un guateque espectacular y te olvidas de mandar las invitaciones”, pone como ejemplo el autor de Homo Solver, para explicar este fenómeno.

Rovira cita estudios de la Harvard Business School, que demuestran que aproximadamente el 70% de los profesionales más competentes sufren la llamada invisibilidad autoimpuesta. “Son personas buenísimas, pero eligen no mostrarse demasiado o se dosifican muchísimo”, explica el escritor.

Este síndrome suele desarrollarse en entornos laborales donde el reconocimiento depende más de la autopromoción o de la política interna que del rendimiento real. En estos casos, los trabajadores silenciosos permanecen en un segundo plano, invisibles frente a compañeros que destacan más por su habilidad para comunicarse, hacerse notar o vender sus logros. Con el tiempo, esta falta de reconocimiento puede generar frustración, desmotivación y una sensación de injusticia.

Un trabajador que no se siente valorado tiende a disminuir su productividad, su compromiso y su creatividad. A largo plazo, la empresa pierde talento valioso y experimentado, lo que puede impactar negativamente en su clima laboral y en sus resultados. Fomentar una cultura de reconocimiento justo es clave para evitar este tipo de situaciones.

El escritor asegura que este síndrome se puede superar, pero se necesita trabajo, sobre todo a nivel mental. Los empleados deben aprender a comunicar sus logros con confianza y sin culpa. “Es la combinación de tres factores, no solo basta con saber “venderse”: autenticidad, una narrativa personal convincente y una presencia consciente cuando comunicas algo”, apunta Rovira. “Hay que ser curadores de nuestra propia galería de arte profesional. Ahí hay un cóctel atractivo para los demás”.

El trabajo duro sigue siendo una virtud, pero en el mundo actual, no basta con hacerlo bien: también hay que hacerlo notar.