Luis Miguel Real, psicólogo: ''Nos han vendido la independencia como la cima del desarrollo personal, pero el contacto humano no es una debilidad, es biología. Hay personas que llegan y hacen que todo tenga sentido''

En los últimos años, numerosos psicólogos han empezado a compaginar su labor en consulta con una ardua tarea de divulgación en redes sociales, con el objetivo de educar a la audiencia, promover buenos hábitos y visibilizar causas que ayuden a la población a sentirse acompañada y comprendida.

En una de sus últimas publicaciones en X, plataforma anteriormente conocida como Twitter, el terapeuta Luis Miguel Real habló sobre la importancia de encontrar la paz individual y ser feliz por uno mismo, pero también destacó que, en muchas ocasiones, es esencial apoyarse en los demás y crear un entorno saludable y afectuoso.

Durante años nos han vendido la independencia como si fuera la cima del desarrollo personal.

“Tú contigo misma ya estás completa”, “No necesitas a nadie”, “Sé tu propia fuente de amor”.

Y vale, el mensaje suena potente en redes.

PERO...

— Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) November 3, 2025

''Durante años nos han vendido la independencia como si fuera la cima del desarrollo personal. 'Tú contigo misma ya estás completa', 'No necesitas a nadie', 'Sé tu propia fuente de amor'. Y vale, el mensaje suena potente en redes, pero, en la vida real, cuando se te cae el mundo y no hay nadie al otro lado del teléfono, ¿de qué te sirve repetirte mantras? El contacto humano no es una debilidad, es biología. Somos bichos sociales. Y hay personas que llegan y hacen que todo tenga más sentido'', explicó el experto.

Tal como matizó el autor de La mentira de la fuerza de voluntad y No pienses en un oso verde, hay personas que, con un simple abrazo, nos ayudan a recordar que somos valiosos, a reducir el cortisol y a poner orden en nuestro caos.

Al igual que destacó que el papel de algunos seres queridos es fundamental para mantener nuestra felicidad en muchas ocasiones, el psicólogo dejó claro que nadie es imprescindible ni esencial: ''Los puedes amar con el alma y los puedes necesitar un montón, pero no son tu oxígeno. No eres un castillo de naipes que se cae si se van. También puedes reconstruirte. Porque el día que falten, llorarás hasta quedarte seco, pero seguirás. Porque no son tu salvación, solo parte de tu camino''.

A modo de conclusión, el experto destacó que somos seres complejos que pasamos por todo tipo de situaciones y necesidades a lo largo de nuestra vida, por lo que es natural que necesitemos afecto externo tras vivir ciertos episodios. Sin embargo, con el hilo que publicó en la red social de Elon Musk, dejó claro que somos interdependientes, pero que siempre podemos seguir adelante sin contar con apoyos cercanos: ''Qué paz descubrir que podemos seguir vivos sin ellos. Rotos, quizá, pero vivos''.