Mario Alonso Puig, experto en bienestar emocional: ''Detenernos y buscar quietud nos permite soltar lo innecesario y recuperar claridad y serenidad''

Mario Alonso Puig se ha convertido en toda una eminencia en el ámbito del crecimiento personal. El médico lleva más de dos décadas centrado en la divulgación de información relacionada con el desarrollo del potencial humano y el bienestar emocional, ayudando a millones de personas de todo el mundo a alcanzar su mejor versión, crear relaciones saludables y ser más felices en el día a día.

A lo largo de su trayectoria en internet, el autor de Vivir es un asunto urgente, El camino del despertar y Resetea tu mente: descubre de lo que eres capaz ha insistido en la importancia de actuar desde la empatía y la bondad para lograr buenos resultados, aprender a diferenciar entre vivir en la queja y vivir en la gratitud, y establecer objetivos claros para enfocar nuestra vida hacia un propósito.

En uno de los últimos vídeos que compartió en su cuenta oficial de TikTok, donde acumula más de 427.000 seguidores, el experto puso el ejemplo de un vaso que se desborda cuando se le echa demasiada agua, comparándolo con la forma en que las personas reciben una sobrecarga de estímulos y emociones en determinados momentos vitales.

''Llega un momento, muchas veces inesperado, en el cual el agua desborda y es el instante en el que das esa voz que no querrías dar. Empiezas a ver las cosas de una forma negativa o sientes un sorprendente cansancio. Por eso es tan importante parar para reparar, buscar esos momentos de quietud para poco a poco ir eliminando esa tensión sobrante. Lejos de ser una pérdida de tiempo, estos espacios de silencio y quietud son una magnífica inversión'', comentó el especialista en el clip viral, que ya acumula más de 41.000 reproducciones.

''Cada día acumulamos emociones y tensión. Si no hacemos una pausa, acabamos reaccionando desde el cansancio. Detenernos y buscar quietud nos permite soltar lo innecesario y recuperar claridad y serenidad'', sentenció el conferenciante en la plataforma favorita de la Generación Z.

Como era de esperar, la reflexión del aclamado doctor generó una oleada de comentarios en la publicación. ''Excelente consejo. Mi paz no es negociable. La soledad es mi mejor ganancia'', ''Totalmente de acuerdo. Yo lo practico y de verdad que funciona'', ''Vaciar para llenar'', ''Absolutamente cierto'', ''Es exactamente lo que me pasaba'' o ''Gran consejo para tener en cuenta. Muchas gracias'' son algunos de los mensajes que se pueden leer en el post.