La salud mental es uno de los puntos más relevantes de nuestro estado, un hecho que se ha constatado y multiplicado en los últimos años. El cerebro sufre las duras consecuencias del día a día, del mismo modo que el resto del cuerpo, y tan pronto como nos despistamos podemos estar sufriendo dolores, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones. El cuerpo debe estar limpio, pero la mente también merece una atención especial.
Una de las expertas más destacadas en España sobre la materia es la psiquiatra Marian Rojas Estapé, actualmente la autora literaria de no ficción más vendida del país. Sus constantes intervenciones aportan reflexiones sobre nuestras acciones y sensaciones, y qué se podría hacer para mejorarlas. En este sentido, la madrileña ha expuesto sus claves en El Hormiguero, el programa nocturno de Antena 3 presentado por Pablo Motos.
💬 Marian Rojas Estapé: “El cerebro recuerda lo que le calma, lo que le excita y lo que le da placer” #MarianRojasEH pic.twitter.com/pmreEJ6A3e
— El Hormiguero (@El_Hormiguero) February 11, 2025
Durante su entrevista, la especialista ha tratado distintos tópicos relacionados con su profesión, como los efectos de la dopamina vinculados a drogas u otros elementos que la generan, así como la adición a los aparatos electrónicos, en particular al teléfono móvil. Sin embargo, su primer apunte destacado ha sido en relación con el bienestar personal, y cómo este puede llegar a afectar a nuestros vínculos con terceras personas.
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“Dice mi padre, mi gran maestro, que para estar bien con alguien lo primero es estar a gusto con uno mismo. No sabemos hacerlo. Nos perturbamos, tenemos ansiedad, nos vienen pensamientos del pasado, los miedos…Al final lo que llamamos felicidad está en conectar con el presente de la mejor manera posible”, aportaba. Del mismo modo, animaba a los presentes en el plató de la calle Alcalá a gestionar los buenos y malos momentos.
Como seres humanos, ¿qué es lo que más nos define en este momento? Marian Rojas Estapé responde #MarianRojasEH pic.twitter.com/bK5iAWWZeU
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“Cada vez que me pongo a pensar me voy al pasado, me convierto en depresivo; si me voy al futuro, me convierto en un ansioso. Entonces, ya tenemos a las dos grandes enfermedades del siglo XXI”, expresaba, compartiendo la doctrina de “conectar con el presente”: “Que me llega lo bueno y soy capaz de disfrutarlo; me llega lo malo, y soy capaz de gestionarlo. A veces no tenemos herramientas ni para lo uno, ni para lo otro”.
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Durante su intervención inicial, Estapé también ha lanzado una reflexión sobre el estado de Pablo Motos. “No he ido pero me lo han recomendado. ¿La necesito?”, preguntaba el de Requena. “Yo creo que hay mucha gente que la necesita con tanta exposición. Conocerte un poco más, quizá cerrar alguna herida... A veces viene bien. Yo lo recomiendo porque es muy bueno escuchar la voz interior”, insistía la psiquiatra.