Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo personal: “Hay una sonrisa que no la puedes fingir, sonreír te hace más feliz”
Salud
El doctor estuvo presente en el podcast 'Tengo un Plan' donde compartió varios consejos útiles
Mario Alonso Puig, en una de sus visitas al podcast 'Tengo un plan'
En su paso por el podcast Tengo un Plan, Mario Alonso Puig abordó diversos temas relacionados con el bienestar mental y emocional.
Durante la charla, el doctor respondió a una pregunta frecuente: ¿es verdad que sonreír nos hace más felices? Con claridad y sencillez, Puig confirmó que sí, y explicó los fundamentos detrás de esta afirmación desde una perspectiva neurocientífica y corporal.
“El cerebro está leyendo constantemente lo que pasa en tu cara porque en tu cara se está reflejando tu mundo emocional”, aseguró.
Según explicó, cuando una persona está disfrutando, esa emoción no solo se nota en su rostro, sino también en el cuerpo: “resuena la cara, pero también los brazos, las piernas”. Aun así, matizó que no todas las sonrisas tienen el mismo efecto.
Existen sonrisas falsas, donde solo se involucran ciertos músculos de la cara, y sonrisas genuinas, aquellas que activan los músculos orbiculares alrededor de los ojos, imposibles de fingir salvo para actores muy entrenados.
No obstante, lo interesante, según el doctor, es que incluso una sonrisa falsa puede influir en nuestro estado emocional. “El cuerpo lo reconoce”, afirmó.
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Pese a que inicialmente la emoción no es real, el cerebro capta la posición de los músculos faciales, generando una respuesta fisiológica relacionada con la alegría. “Tú no estás contento, pero tu cara refleja otra cosa. Como mantengas la sonrisa, llega a cambiarte el sentimiento”, concluyó Mario Alonso Puig.