Un alto porcentaje de personas vive en modo supervivencia. Esto implica vivir en un estado psicológico y emocional prolongado de alerta, estrés y lucha constante, donde el foco se dirige a la supervivencia inmediata en lugar de a una vida plena y saludable.
Este estado puede ser activado por haber experimentado traumas, duelo, estrés crónico o situaciones de crisis, y se caracteriza por una serie de cambios en el comportamiento, las emociones y la fisiología del cuerpo.
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El psicólogo Nicolás Salcedo desvela 7 señales de que estás viviendo en modo supervivencia sin darte cuenta. En primer lugar, el experto asegura que las personas que estallan con facilidad y están a la defensiva suelen presentar esta problemática.
“Te abruma todo con facilidad. Te dicen que tienes que hacer una cosa más de lo que tenías previsto y colapsas y te olvidas de las cosas constantemente” señala el psicólogo, el cual también hace hincapié en aquellas personas que desconectan de todo, siempre están agotadas e ignoran su salud.
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Nicolás Salcedo
“Estás tan agotado que escuchar y mantener una conversación sencilla se vuelve imposible”
Finalmente, Salcedo comparte la última señal de que una persona vive en modo supervivencia: “Ya no te diviertes. Cada día es una lucha y cuando por fin tienes tiempo libre estás demasiado cansado para disfrutarlo” asegura.