En una de sus últimas publicaciones en la red, la cual preparó en colaboración con la psicóloga Alba Villagarcía, Dori Sánchez declaró que la seguridad emocional es imprescindible para mantener una relación de pareja saludable. Sin embargo, aclaró que no aparece de la nada, sino que se construye con el compromiso y el trabajo de ambas partes.
''Como psicólogas, sabemos que el amor no solo es sentir mariposas, sino también saber que puedes contar con el otro sin miedo, sin dudas y sin juegos emocionales. Si sientes que en tu relación hay inseguridades, celos o falta de confianza, tranquila, no estás sola'', expresó la terapeuta en el texto del post que compartió en la red social de color rosa.
Para ayudar a sus seguidores a desarrollar seguridad en el vínculo sentimental en el que están implicados, Sánchez explicó que es imprescindible trabajar en equipo y compartió una serie de consejos que pueden aplicar en sus relaciones.
Lo primero que señaló es que validar y comprender el dolor del otro, aunque no estemos de acuerdo, es fundamental para mostrar empatía y acercar posturas. También es necesario no castigar a la otra persona cuando está triste o enfadada, ya que son emociones humanas que todos podemos experimentar. En estos momentos, lo mejor es darles espacio y escucharlas si así lo requieren.
Una pareja discutiendo.
Tal como expresó Dori, pedir espacio cuando se necesita es muy importante, pero para que el conflicto se solucione, la persona que se aparta debe avisar al otro cuando esté disponible: ''No desaparecer ni ignorar sin avisar''.
El respeto debe mantenerse en todo momento, incluso cuando aparezca la frustración y tu pareja no esté delante. A modo de conclusión, la terapeuta destacó uno de los aspectos más importantes para afianzar una relación y darle más seguridad: prohibir las amenazas de romper el vínculo o de abandonar el hogar, ya que generan incertidumbre y pueden provocar un gran malestar emocional.
No invalidar las emociones
En otra publicación reciente, Sánchez compartió una idea que considera imprescindible para alcanzar el bienestar emocional: ''Validar lo que sientes es tan importante como buscar soluciones. No minimices tus emociones, no tienes que poder con todo siempre''.
En el post de Instagram, Dori animó a sus seguidores a enfrentar los problemas y les recordó que no pasa nada por tener un mal día o atravesar una época difícil: ''No estás fallando por sentirte cansado, triste o bloqueado. Hay factores emocionales, biológicos y del entorno que influyen en nuestro bienestar''.