En los últimos años, las redes se han convertido en una herramienta clave para dar visibilidad a temas que antes apenas generaban conversación en nuestra sociedad. El bienestar emocional y el crecimiento personal se han posicionado como grandes temas de discusión en internet. Cada vez más expertos utilizan plataformas como Instagram, X o TikTok para divulgar sobre estas cuestiones, con el objetivo de acercar la información a la audiencia y poner en valor el autocuidado y la salud mental.
Una de las figuras más destacadas de nuestro país en el ámbito del desarrollo del potencial humano es el médico Mario Alonso Puig, quien se ha dedicado a mostrar cómo las personas pueden evolucionar para alcanzar el bienestar.
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “Hay que tener cuidado con el concepto de persona tóxica porque le estamos poniendo una etiqueta profundamente rechazable”
En una de sus últimas publicaciones en Instagram, el especialista compartió un fragmento de una entrevista en el que hablaba de que es fundamental no prejuzgar ni señalar a una persona por su comportamiento y de que es imprescindible hacer un esfuerzo empático para comprender su conducta.
''Cuando hablas desde el respeto y la empatía, no dices 'eres tóxico', dices 'esto que haces me duele, me apaga, y te pido que lo cambiemos'. Ahí es donde comienza la verdadera transformación'', expresó el autor de El camino del despertar, Vivir es un asunto urgente y Resetea tu mente: descubre de los que eres capaz en el texto del post.
Según su opinión profesional, es importante separar lo que una persona es de sus experiencias y comportamientos individuales, ya que puede estar atravesando circunstancias que la lleven a actuar de determinada manera. Por este motivo, a la hora de pedirle a alguien que cambie su actitud, Puig aconseja no generalizar y centrarse en hechos y acciones concretas, hablando siempre desde el respeto.
La importancia de las palabras
En otra publicación reciente, el escritor señaló que la comunicación no consiste solo en hablar y que escuchar también es fundamental: ''La forma en que nos comunicamos impacta directamente en cómo nos sentimos y actuamos. Las palabras no solo transmiten información, sino que también activan nuestras emociones y afectan nuestro bienestar''.
Para Puig, es indispensable hablar desde el corazón para crear relaciones genuinas, favorecer la reflexión y propiciar el cambio: ''Cuando hablamos con conciencia y desde el corazón, no solo comunicamos, sino que también creamos conexiones profundas y favorecemos el despliegue de la inteligencia colaborativa''. Además, el comunicador ha destacado en múltiples ocasiones que es necesario predicar con el ejemplo si queremos generar un impacto en los demás.