Silvia Escribano, coach: “Cuando las personas ponemos atención en lo que estamos haciendo, somos infinitamente más felices”
Felicidad
Basado en un estudio de Harvard, explica cómo las personas no suelen estar centradas en lo que están haciendo, provocando una importante infelicidad
Silvia Escribano, experta en desarrollo personal: “A las mujeres nos han enseñado a 'estar al servicio de', pero no se puede estar al servicio de todo. Los demás no van siempre primero”
Silvia Escribano, coach ejecutiva, conferenciante y divulgadora.
Uno de los grandes problemas actuales del ser humano es el continúo sobrepensamiento y focalizarse en preocupaciones futuras, donde la mayoría no acaban ocurriendo.
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Precisamente, este es uno de los mayores motivos que provocan cierta infelicidad y evita que las personas disfruten de aquello que las personas hacen a diario. Sobre esto pone el foco Silvia Escribano, coach y autora de varios libros, en su paso por el podcast Zoom Out.
“Un estudio de Harvard, que a mí me encanta, se llama una mente distraída es una mente infeliz”, contextualiza. “En varios momentos del día, te mandaban un mensaje para que respondieras de 0 a 10 cómo estabas de feliz y qué estabas haciendo en ese momento y en qué estabas pensando”, desarrollla.
“El 47% del tiempo que estamos despiertos, nuestra cabeza no está en lo que estamos haciendo”
“Una de las conclusiones más grandes fue que el 47% del tiempo que estamos despiertos, nuestra cabeza no está en lo que estamos haciendo”, desvela Silvia Escribano.
”El gran mensaje es que cuando las personas estamos poniendo atención en lo que estamos haciendo, independientemente de lo que estamos haciendo, somos infinitamente más felices”, recoge la coach.