El bienestar físico y emocional es uno de nuestros principales objetivos vitales. Tal y como ocurre con el cuerpo, el cerebro sufre las consecuencias del día, cada uno distinto del anterior. Tan pronto como nos despistamos, podemos sentir dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones. El cuerpo debe estar limpio por dentro y por fuera, pero la mente también merece una atención especial.
Estar bien con nosotros mismos es importante, al igual que lo es estarlo con los demás durante las horas que pasamos con ellos. Una cuestión que ha querido analizar el profesor y escritor Victor Küppers, autor de libros como Vivir la vida con sentido, Vivir y trabajar con entusiasmo o El efecto actitud. Durante una intervención en el ciclo de conferencias Aprendemos Juntos 2030, de BBVA, el neerlandés rescató las claves para comunicarse con otras personas.
“Hay una regla que se llama la regla de oro, que la hemos oído mil veces pero que es la esencia. ¿Al final la esencia cuál es? Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti. ¿Y eso qué implica? ¿Si hiciéramos la lista de cuáles son las habilidades para comunicarse mejor con los demás? Sonríe, sonríe. Es muy importante, ¿eh? ¿Tú ves una cara rancia? Um, entonces sonríe. Pon cara fácil. Hay gente que nació con cara fácil y hay gente que no, pues habrá que hacer un esfuerzo”, comentaba.
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“Hay gente que no, que nació con cara mustia, pues no, tiene que hacer un esfuerzo. Sonríe. Nos gusta ver personas agradables, personas que sonrían. Nos gusta mucho, sé honesto, porque al final transmites la persona que eres y la comunicación con los demás ayuda. Pero me paro en escucha. Yo creo que es la más importante porque además es la que más cuesta”, expresaba, insistiendo en la importancia de sentirse escuchado.
Sentirse escuchado
“A las personas nos encanta que nos escuchen, pero por qué nos encanta que nos escuchen si yo aquí dijera, ah, ¿lo más importante que se ha dicho aquí en esta sala? Ah, lo has dicho tú ahora mismo, por dentro él está haciendo sí. A ver, he dicho varias cosas, ¿cuál de todas? Exactamente porque cuando uno te escucha, o sea tú, te sientes importante, te sube la autoestima, te sientes comprendido, te sientes valorado, que es lo que queremos todos y en la comunicación con los demás no es lo que yo digo”, profundizaba.
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“Es mucho más importante que la otra persona se sienta escuchada, que se sienta comprendida. ¿Cuántas veces te ha pasado que tienes un problemón? ¿Vas a ver un amigo o a una amiga le sueltas el problemón? Sí, te sientes escuchada y a lo mejor no te ha dicho nada. Pero oye, pues gracias, ¿eh? Por escucharme, porque lo necesitamos. Entonces tú quieres llevarte bien con alguien. Escucha, escucha, pero es un esfuerzo enorme porque implica ser generoso. Implica no pensar en mí sino pensar en ti”, sentenciaba.