A lo largo de su trayectoria en redes sociales, el experto en crecimiento personal Mario Alonso Puig ha insistido en la importancia de realizar un ejercicio de introspección para aprender a controlar los pensamientos intrusivos, con el objetivo de vivir en calma y disfrutar de la tranquilidad.
En una de sus últimas publicaciones en TikTok, plataforma favorita de las nuevas generaciones, el divulgador compartió un vídeo grabado en la Isla Esmeralda, una zona irlandesa de la que destacó su belleza y tranquilidad. En el clip, que se hizo viral rápidamente, el conferenciante habló sobre la importancia de vivir con paz mental.
El autor de Vivir es un asunto urgente y El camino del despertar aprovechó que se encontraba junto a un lago en calma para invitar a su audiencia a mantener una mirada relajada ante las turbulencias que estamos viendo en el mundo, así como ante el dolor, el sufrimiento y el desconcierto que algunas cosas nos generan.
''Es fundamental volver al interior. Es fundamental no caer en la ira ni en el resentimiento, sino en la acción firme, confiada y a la vez serena. Creo que este lago nos sugiere eso, la serenidad mental, porque todos lo sabemos: desde la turbación interior sale lo peor del ser humano'', explicó el especialista en el vídeo, generando una oleada de comentarios en el post.
Mario Alonso Puig en Irlanda
Puig añadió que desde los estados de calma emergen la creatividad, el espíritu emprendedor y la voluntad de encuentro, por lo que es importante orientar nuestras decisiones y acciones a cultivarla, evitando las situaciones de estrés y sufrimiento.
A modo de conclusión, el médico ofreció un consejo práctico para alcanzar ese estado de serenidad del que tanto habla: '''Se trata simplemente de dedicar cinco minutos por la mañana, cuando te levantes, a cerrar los ojos y enfocar tu atención en la respiración, permitiendo que todo tu cuerpo se relaje y que la mente poco a poco se serene. Esto te permitirá ver cuál es la acción más efectiva que puedes tomar para hacer que este mundo sea, al menos, un poquito mejor''.
Numerosos comentarios
Como era de esperar, la reflexión del experto generó una gran conversación en la red y decenas de usuarios le agradecieron su labor y reaccionaron al vídeo: ''Inspiras a muchas personas'', ''Que la paz de la naturaleza se transporte al interior de cada uno'', ''Hermoso lugar, me invita a la tranquilidad'', ''Necesitaba este mensaje, me dio mucha tranquilidad'' o ''Ese lugar nos invita a la relajación, a la meditación y a la tranquilidad en paz'', entre otros.