Con la popularización del deporte al aire libre, los entrenamientos en casa y el auge del bienestar físico, las pulseras de actividad se han convertido en un accesorio clave para quienes desean tener bajo control su salud diaria, su forma física o simplemente mejorar sus hábitos.
Podrás recibir notificaciones de tu móvil directamente en la pulsera
¿Qué tener en cuenta antes de comprar una pulsera de actividad?
Con decenas de modelos en el mercado, no siempre es fácil acertar. Te ayudamos a escoger teniendo en cuenta algunos puntos clave que deberías considerar antes de hacer tu elección.
- Sensores de medición: cualquier pulsera básica te contará los pasos y estimará las calorías, pero las más completas integran sensores avanzados que pueden marcar la diferencia: medición continua de frecuencia cardíaca, nivel de oxígeno en sangre (SpO2), seguimiento del sueño, registro de la saturación o incluso detección de estrés o respiración guiada. Si haces deporte regularmente o tienes interés por tu salud, conviene apostar por una pulsera más completa.
- Pantalla: las pantallas han evolucionado mucho en estos dispositivos. Busca una pantalla a color, táctil, con buena visibilidad incluso al sol, especialmente si la vas a usar al aire libre. El tamaño también importa, ya que, si es muy pequeña, puede resultar incómoda; y si es grande, será más legible pero quizá más pesada o menos discreta.
- Compatibilidad con tu móvil: asegúrate de que la pulsera sea compatible con el sistema operativo de tu móvil, ya sea Android o iOS. Algunas funciones avanzadas, como responder notificaciones o sincronizar alarmas, pueden no estar disponibles en ambos sistemas en todos los modelos. La app con la que se sincroniza también es importante, mejor si es intuitiva, clara y con gráficos bien organizados.
- Autonomía realista: uno de los grandes puntos diferenciales entre modelos es la duración de la batería. Hay pulseras que apenas alcanzan 3-4 días y otras que superan las dos semanas. Si no quieres estar pendiente del cargador constantemente, busca opciones con autonomía de al menos 7 días.
- Diseño y comodidad: como es un dispositivo que llevarás casi las 24 horas del día, es fundamental que sea ligera, cómoda y con una correa agradable al tacto. Además, algunas pulseras ofrecen la posibilidad de cambiar las correas fácilmente, lo que es ideal si quieres adaptarla a diferentes estilos o actividades.
- Funciones deportivas: ¿Sales a correr o a hacer rutas? En ese caso, te interesará que la pulsera tenga registro multideporte o incluso GPS integrado. Algunas lo ofrecen de forma autónoma, mientras que otras dependen del GPS del móvil. Si practicas disciplinas como ciclismo, natación (mira que sea resistente al agua) o yoga, asegúrate de que estén disponibles en el dispositivo.
- Notificaciones inteligentes y extras útiles: las pulseras de gama media-alta permiten leer notificaciones, recibir alertas de llamadas o controlar la música del móvil directamente desde la muñeca. Son funciones que, aunque no sean deportivas, mejoran mucho la experiencia de uso.
- Relación calidad-precio y soporte de marca: hay modelos desde los 20 hasta más de 100 euros. La clave está en saber cuánto necesitas realmente y si estás pagando solo por diseño o también por funcionalidades. Marcas como Xiaomi, Huawei, Fitbit, Amazfit o Garmin ofrecen soluciones contrastadas y con buen soporte.
Las mejores pulseras de actividad que puedes comprar ahora mismo
HUAWEI Band 10
Una apuesta ganadora
La HUAWEI Band 10 es una pulsera inteligente diseñada para ofrecer una experiencia completa en salud y deporte a precio contenido. Destaca por su avanzada monitorización de actividad física mediante inteligencia artificial, que permite un seguimiento preciso de pasos, calorías y ritmo cardiaco. Uno de sus puntos fuertes es el análisis del sueño a nivel profesional, con métricas como el VFC promedio durante el sueño (variabilidad de la frecuencia cardíaca) y datos detallados sobre las fases de descanso. Todo esto se combina con una autonomía sobresaliente y una pantalla nítida, convirtiéndola en una opción muy atractiva.
Xiaomi 2025 Smart Band 10
La pulsera estrella de Xiaomi
La Xiaomi Smart Band 10 (2025) representa un gran salto evolutivo dentro de las pulseras inteligentes asequibles, y no podía venir de otra mano que de la de Xiaomi. Su nueva pantalla AMOLED de 1,72 pulgadas ofrece una visualización brillante y fluida gracias a la tasa de refresco de 60 Hz, muy por encima de lo habitual en su gama. Dispone de monitorización de frecuencia cardíaca, estrés, SpO2 y sueño, con sincronización completa mediante la app Mi Fitness. A pesar de su gran pantalla, sorprende con una autonomía de hasta 21 días, lo que la hace ideal para llevar sin preocuparse por la carga. Ah, y es resistente al agua 5 ATM.
Amazfit Bip 5
Estupenda opción calidad-precio
El Amazfit Bip 5 es una pulsera versátil y asequible que destaca por su pantalla táctil de 1,91”, clara y fácil de leer incluso a plena luz del día. Permite realizar y recibir llamadas por Bluetooth, incorpora Alexa integrado para control por voz y ofrece GPS preciso para actividades al aire libre. Su batería dura hasta 10 días con uso típico. También monitoriza frecuencia cardíaca, sueño, nivel de oxígeno en sangre (SpO₂) y cuenta con más de 120 modos deportivos. Es compatible con Android e iOS, ideal para quienes buscan un reloj completo sin gastar mucho.
Garmin vívosmart 5
Garmin también cuenta con pulseras de actividad en su catálogo
La Garmin vívosmart 5 es una pulsera de actividad compacta y ligera que ofrece seguimiento integral de la salud y la actividad física. La firma Garmin, marca top en el sector de equipamiento deportivo. Incorpora monitor de frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en sangre (SpO2), estrés, sueño y energía Body Battery, ideal para llevar un control completo de tu bienestar diario. Su pantalla OLED táctil es nítida y fácil de leer, y cuenta con hasta 7 días de autonomía. Incluye notificaciones inteligentes, control de música y es compatible tanto con Android como iOS. Es resistente al agua (5 ATM), por lo que puedes usarla también nadando o en la ducha.
Redmi Watch Active 5
La Redmi Watch Active 5 es una gran opción
Una smartband asequible, que destaca por su pantalla LCD de 2 pulgadas, gran autonomía y funciones de salud avanzadas a un precio muy ajustado. Ofrece medición de ritmo cardíaco, oxígeno en sangre (SpO₂), seguimiento del sueño, más de 100 modos deportivos y llamadas Bluetooth gracias a su micrófono y altavoz integrados. Su diseño resistente y ligero lo hace ideal para el uso diario, con clasificación IP68 para resistencia al agua. Es compatible con Android e iOS, y su batería ofrece hasta 12 días de autonomía con un uso moderado.
Google Fitbit Inspire 3
Diseño y calidad se unen en esta pulsera
Una pulsera de actividad física ligera, cómoda y muy completa. Diseñada para ayudarte a mantenerte activo y cuidar tu bienestar, monitoriza pasos, calorías, frecuencia cardíaca, niveles de estrés y calidad del sueño. Incluye funciones como minutos en zona activa, seguimiento del ciclo menstrual y análisis de SpO2. Su batería ofrece hasta 10 días de autonomía. Es resistente al agua, perfecta para natación, y compatible tanto con Android como con iOS.
Xiaomi Smart Band 9 Active
Una opción muy asequible, pero muy completa
La más asequible de toda la selección es una pulsera de actividad inteligente que destaca por su pantalla TFT de 1,47 pulgadas con tasa de refresco de 60 Hz, ofreciendo una visualización fluida. Está diseñada para un uso diario cómodo y resistente, y además cuenta con certificación de 5ATM para resistir el agua y sumergirse sin preocupaciones. Su punto fuerte es la autonomía de hasta 18 días, ideal para quienes buscan olvidarse del cargador. Una excelente opción calidad-precio.
Blackview W60
Una opción robusta, para los más aventureros
Destaca por su pantalla de 2,01” y por ofrecer llamadas Bluetooth, notificaciones en tiempo real y más de 100 modos deportivos. Incorpora linterna y brújula, ideales para actividades al aire libre, y sensores de salud como pulsómetro, monitor de sueño y podómetro. Su interfaz es clara y su batería ofrece buena autonomía. Es compatible con Android e iOS, y su diseño robusto lo hace ideal tanto para entrenamientos como para uso diario.
¿Qué pulsera de actividad te recomiendo comprar?
Son todas muy buenas opciones. Partiendo de ahí, yo en una pulsera de actividad busco una gran relación calidad-precio. He tenido muy buenas experiencias con Xiaomi, por lo que en mi caso me inclinaría por la Xiaomi Smart Band 10:
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