Un recent estudi de la Universitat de Harvard ha revelat que el fet de donar les gràcies pot augmentar a l'alliberament de dopamina: "Ajuda a les persones a sentir emocions més positives, a gaudir de les bones experiències, millorar la salut, afrontar la diversitat i construir relacions sòlides.
Mostrar gratitud et pot canviar la vida. Trendencias ha elaborat una llista amb sis frases que demostren ser ingrat i que són una clara demostració d'infelicitat. No és mai massa tard per canviar, si no les estàs utilitzant el teu dia a dia.
Lee tambiénUna joven consigue ahorrar más de 200.000 dólares y se arrepiente: “Me sentía miserable”
Infelicidad
Sis frases que demostren infelicitat
Me'n deus una. Les persones desagraïdes tendeixen a concentrar-se excessivament en el que els falta en la vida, en lligar d'en el que ja tenen. Aquesta insatisfacció és una base tòxica per a futures relacions. Les persones infelices fan coses per a les altres persones esperant un benefici posterior.
Per què només existeixo quan necessites alguna cosa? Quan no som agraïts tendim a experimentar més emocions incòmodes. També a creure que tenim dret a tot només per existir i que les persones que ens envolten sol ens busquen per la qual cosa fem per ells. És un gran error perquè les relacions són bidireccionals i no unilaterals.
Jo estava allà quan no tenia ningú. Les persones desagraïdes insten les altres que treballin per la relació. És una actitud que desenvolupen les persones manipuladores que busquen aïllar les seves parelles.
La nostra infelicitat pot provocar moltes emocions en els altres
No em dones mai les gràcies quan faig coses per tu. Els nens que creixen amb cuidadors i pares que prioritzen la gratitud solen tenir millors relacions socials i una salut emocional més equilibrada. Si com pares esperem gratitud com a resposta a cada acció ells acabaran exigint en les seves relacions que es les de les gràcies per comportaments normals en una relació saludable.
Per què sempre em fas sentir així? Les persones desagraïdes no es fan càrrec ni assumeixen la responsabilitat de les seves accions, esperant que els altres sacrifiquin el seu benestar emocional per donar-los suport incondicionalment. A més quan se'ls confronta sobre això es fan la víctima.
Sempre em sento infeliç i no es per què. Les persones que expressen gratitud amb més freqüència són generalment més felices que aquells que no ho fan. Les que no expressen gratitud se senten crònicament insatisfetes.
Dona infeliç
