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Cambio de hora y salud

Dra. Cristina Martínez, psicóloga, sobre el cambio de hora: “El cerebro necesita entre dos y cinco días para adaptarse al nuevo horario y es común notar cansancio, irritabilidad o dificultades para concentrarse”

“Las personas con trastornos del sueño, depresión, ansiedad o alta sensibilidad al estrés son más propensas a sufrir sus efectos”, cuenta Martínez

Judit González Pernías20/10/2025 14:39
Dra. Cristina Martínez, psicóloga, sobre el cambio de hora: “El cerebro necesita entre dos y cinco días para adaptarse al nuevo horario y es común notar cansancio, irritabilidad o dificultades para concentrarse”
En segundo plano

Cristina Martínez, psicóloga: “La salud mental es la gran olvidada en nuestro sistema. No todo se resuelve con una pastilla, pero sí muchas cosas se resuelven con las herramientas adecuadas”

Aunque el especialista mostró amabilidad durante la consulta y descartó cualquier problema orgánico, la paciente sintió decepción al notar que no se...

Héctor Farrés12/10/2025 08:35
Cristina Martínez, psicóloga: “La salud mental es la gran olvidada en nuestro sistema. No todo se resuelve con una pastilla, pero sí muchas cosas se resuelven con las herramientas adecuadas”
Bienestar

Cristina Martínez, psicóloga: “Coger un papel y un bolígrafo para escribir sobre la relación, es, sin duda, la mejor técnica para que una relación dure”

La falta de una comunicación efectiva entre las parejas constituye uno de los principales motivos de ruptura

Nabila Bourass29/09/2025 15:21
Cristina Martínez, psicóloga: “Coger un papel y un bolígrafo para escribir sobre la relación, es, sin duda, la mejor técnica para que una relación dure”
España arde

La angustia de pueblos entre el humo y las llamas: “Papá, la vida vale más que la casa”

San Martín de Castañeda, en Zamora, ejemplo de dolor y resistencia ante las evacuaciones

Domingo Marchena19/08/2025 06:00
La angustia de pueblos entre el humo y las llamas: “Papá, la vida vale más que la casa”
Salud hormonal

Raquel Clapés, experta en salud hormonal: “En verano el calor extremo intensifica los desajustes hormonales de la menopausia y hace que los sofocos sean más frecuentes y molestos”

“Durante la menopausia, el termostato interno se vuelve hipersensible y cualquier mínima subida de temperatura puede desencadenar un sofoco”, explica...

Judit González Pernías01/07/2025 08:36
Raquel Clapés, experta en salud hormonal: “En verano el calor extremo intensifica los desajustes hormonales de la menopausia y hace que los sofocos sean más frecuentes y molestos”
Discusiones de pareja

Cristina Martínez, psicóloga, sobre las discusiones de pareja: “Los que discuten son las que más se quieren y los que callan se autocondenan al fracaso”

“La clave está en ver las discusiones como una oportunidad de crecimiento en pareja. Cuando ambos sois capaces de expresar vuestros puntos de vista...

Judit González Pernías13/06/2025 10:40
Cristina Martínez, psicóloga, sobre las discusiones de pareja: “Los que discuten son las que más se quieren y los que callan se autocondenan al fracaso”
Estrategia

Cristina Martínez, psicóloga: “Este es el mejor truco para selectividad y está avalado por estudios de psicología cognitiva”

Empezar por el ejercicio que se domina mejor ayuda a reducir la tensión inicial, impulsa la concentración y mejora el rendimiento desde el primer...

Héctor Farrés12/06/2025 14:29
Cristina Martínez, psicóloga: “Este es el mejor truco para selectividad y está avalado por estudios de psicología cognitiva”
Corts Valencianes

PP y Vox rechazan en Valencia penalizar las pseudoterapias de conversión sexual

Compromís y PSPV denuncian que los cambios en la Ley Trans valenciana facilitan estas prácticas, mientras el PP insiste en que “nunca las avalará”

Salvador Enguix12/06/2025 12:03
PP y Vox rechazan en Valencia penalizar las pseudoterapias de conversión sexual
Discusiones de pareja

Cristina Martínez, psicóloga, sobre los conflictos de pareja: “Los que discuten son los que más se quieren y los que callan se autocondenan al fracaso”

“La clave está en ver las discusiones como una oportunidad de crecimiento en pareja. Cuando ambos sois capaces de expresar vuestros puntos de vista...

Judit González Pernías12/06/2025 10:32
Cristina Martínez, psicóloga, sobre los conflictos de pareja: “Los que discuten son los que más se quieren y los que callan se autocondenan al fracaso”
Discusiones de pareja

Cristina Martínez, psicóloga: “Las parejas que discuten son las que más se quieren y las que callan se autocondenan al fracaso”

“La clave está en ver las discusiones como una oportunidad de crecimiento en pareja. Cuando ambos sois capaces de expresar vuestros puntos de vista...

Judit González Pernías12/06/2025 10:32
Cristina Martínez, psicóloga: “Las parejas que discuten son las que más se quieren y las que callan se autocondenan al fracaso”
Familia

Dra. Cristina Martínez, psicóloga: “Ser estricto con los hijos no los hace más perfectos, los hace más inseguros. Crecen creyendo que no son suficientes y que mostrar las emociones es una debilidad”

Martínez revela que las heridas que deja un padre emocionalmente ausente o excesivamente exigente no desaparecen al llegar a la adultez. Sin embargo,...

Judit González Pernías03/05/2025 09:58
Dra. Cristina Martínez, psicóloga: “Ser estricto con los hijos no los hace más perfectos, los hace más inseguros. Crecen creyendo que no son suficientes y que mostrar las emociones es una debilidad”
Salud mental

Cristina Martínez, psicóloga: “Una madre narcisista a veces te castiga con el silencio, se hace la víctima cuando le dices que algo te ha dolido, te compara con otras personas y te hace sentir egoísta”

La experta en salud mental advierte sobre algunas conductas o frases típicas que algunas personas pueden haber sufrido por parte de progenitores...

Mònica Santiago30/04/2025 13:12
Cristina Martínez, psicóloga: “Una madre narcisista a veces te castiga con el silencio, se hace la víctima cuando le dices que algo te ha dolido, te compara con otras personas y te hace sentir egoísta”
Método viral

Cristina Martínez, psicóloga: “La técnica 2-2-2 puede salvar tu relación"

Una estrategia sencilla, basada en citas, viajes y conversaciones diarias, promete fortalecer el vínculo de pareja y evitar la rutina emocional

María Romero20/03/2025 18:22
Cristina Martínez, psicóloga: “La técnica 2-2-2 puede salvar tu relación
'Versió RAC1'

Cristina Martínez, doctora en psicología: “Corregir los exámenes con bolígrafo rojo puede producir bloqueos y desconexiones a los alumnos”

División de opiniones entre educadores y especialistas sobre los métodos de corrección y motivación de los estudiantes

María Losada Gifra14/03/2025 08:16
Cristina Martínez, doctora en psicología: “Corregir los exámenes con bolígrafo rojo puede producir bloqueos y desconexiones a los alumnos”
Psicología

Cristina Martínez, psicóloga: “Si te despiertas entre las tres y las cinco de la madrugada con la mente acelerada y angustia, probablemente tu cuerpo esté sufriendo un exceso de cortisol”

“El cortisol es la hormona del estrés y, cuando se mantiene elevada durante demasiado tiempo, puede causar estragos en tu organismo” cuenta Cristina...

Judit González Pernías04/03/2025 18:04
Cristina Martínez, psicóloga: “Si te despiertas entre las tres y las cinco de la madrugada con la mente acelerada y angustia, probablemente tu cuerpo esté sufriendo un exceso de cortisol”
Menopausia

Domma, desmitificando la menopausia: “No hay que normalizar los síntomas ni aguantarlos”

Domma ofrece productos naturales de base científica y una comunidad de apoyo para mejorar el bienestar y calidad de vida de las mujeres durante esta...

Carlota Bisbe04/10/2024 09:11
Domma, desmitificando la menopausia: “No hay que normalizar los síntomas ni aguantarlos”
Visto en TikTok

Soy psicóloga y pongo en duda que una infidelidad puntual se tenga que confesar a tu pareja

La doctora en Psicologia Cristina Martínez dibuja una situación muy concreta que ha abierto un intenso debate

Marc Mestres23/06/2024 13:00
Soy psicóloga y pongo en duda que una infidelidad puntual se tenga que confesar a tu pareja
Sesión de control

Mazón acusa al Botànic de gestión irresponsable de los fondos europeos pero el PSPV lo niega

El president afirma que en los Fondos Next Generation de los 2.116 millones que presupuestó el ejecutivo de Ximo Puig solo se ejecutó el 26,6 %, 564...

Salvador Enguix23/05/2024 15:44
Mazón acusa al Botànic de gestión irresponsable de los fondos europeos pero el PSPV lo niega
Viral

Una psicóloga explica las consecuencias de aplicar a los hijos la ley del hielo

La doctora Martínez advierte de que una relación que se basa en el miedo en lugar del amor "está condenada a morir"

Héctor Farrés17/03/2024 09:04
Una psicóloga explica las consecuencias de aplicar a los hijos la ley del hielo
Gourmet

Estos son los mejores vinos y espumosos catalanes que triunfan en guías y concursos

Las bodegas catalanas refuerzan su prestigio y ocupan el puesto alto de las clasificaciones después de someterse al examen de catadores y de las...

Ramon Francàs25/10/2022 07:00
Estos son los mejores vinos y espumosos catalanes que triunfan en guías y concursos
Crianza

Cómo conseguir una conducta ejemplar de los hijos con la técnica del boli verde

La doctora Cristina Martínez propone reforzar solo los actos positivos de los niños

Víctor Endrino Cuesta04/09/2022 12:58
Cómo conseguir una conducta ejemplar de los hijos con la técnica del boli verde
Emprendedores

La ‘start-up’ para una mejor menopausia

Domma ofrece productos de elaboración propia y acompañamiento individualizado para reducir la sintomatología

Lorena Farràs Pérez27/04/2022 02:00
La ‘start-up’ para una mejor menopausia
Informe Consell Valencià Joventut

El acceso a la vivienda de la juventud valenciana es casi misión imposible en compra o alquiler

El Observatorio de la Emancipación del Consell Valencià de la Joventut alerta que una persona joven asalariada tiene que destinar el 62,4 % de su...

Salvador Enguix08/03/2022 06:00
El acceso a la vivienda de la juventud valenciana es casi misión imposible en compra o alquiler
Sociedad

Las embarazadas sin vacunar tienen 23 veces más riesgo de ser ingresadas si se contagian

Salut advierte que el riesgo de contagio en este colectivo se multiplica por 4,2 veces si no han recibido la pauta completa

Miriam Elies04/08/2021 12:25
Las embarazadas sin vacunar tienen 23 veces más riesgo de ser ingresadas si se contagian

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